Відкрийте для себе сезонні продукти в лютому, яких не повинно бути у вашому раціоні: фрукти, овочі та сезонна риба, які потрібно включити у свій раціон.

З роками традиційний ложка посуду настільки типово для зими, вони стали займати мінімальну частину нашого раціону протягом цих місяців, ідеально доповнюючи сезон продуктів. Результатом цієї еволюції є злиття між собою домашня та авангардна кухня який прагне перетворити різні страви дня на кулінарний досвід, незалежно від вашої майстерності або рівня знань, коли ви одягаєте фартух, щоб стояти перед плитою.

вашої

З метою реалізації цієї філософії на практиці, в Лютий місяць ми зустрічаємо різних сезонні продукти які виділяються збереженням всіх своїх харчових властивостей у цілості, а також свіжістю, ароматом та смаком. І хоча сезонні фрукти Це, мабуть, найвидатніші продукти харчування, і які спочатку з’являються на нашому м’яті, ми також хочемо показати вам інші продукти, які ви можете включити у свій лютне годування разом з деякими легкі та корисні рецепти зроблені з ними. Ви здивуєте своїх друзів та рідних, ставши справжнім кухарем!

  • Сезонні фрукти в лютому: полуниця Це, безсумнівно, найочікуваніший плід цих дат, оскільки ми можемо включити їх у незліченну кількість рецептів, які вони породжують десерт нашої мрії у супроводі крему, і ви навіть можете зробити смачне поєднання з кавою в чистому стилі «Гарненька жінка». Хоча можна було б згадати багатьох інших, полуниця виділяється як така очищаючі фрукти з антиоксидантними властивостями і сік якого використовується для зовнішнього догляду за шкірою. Чи можете ви сказати нам, скільки разів ви приймаєте їх на тиждень?

Вони займають срібну медаль, але на меншій і меншій відстані цитрусові, такі як апельсини, мандарини та грейпфрути що подобається людям різного віку джерело вітаміну С, серед інших властивостей, і ви навіть можете додавати їх до освіжаючих салатів або додавати у свій власний фруктовий салат. Насолоджуйтесь місяцем лютий, коли фрукти стануть одним з головних героїв вашого раціону! Нижче ви можете завантажити інфографіку із сезонними фруктами та овочами на лютий місяць безкоштовно.

  • Зі свого боку, сезонні овочі та зелень які ви можете знайти в будь-якому супермаркеті артишоки, мангольд, брюссельська капуста та шпинат. Хоча, приготувавши в духовці, ви отримаєте виняткові оцінки серед своїх гостей, наші дві рекомендації на лютий складаються з деяких Мангольд, фарширований та артишоками в соусі, остання - традиційна страва з чітким ароматом зими, яка відведе дорослих на кілька хвилин у минуле.

Серед багатьох чеснот Росії артишоки ми виділяємо ваш співпраця зі зниженням ваги та виведенням токсинів з організму, що робить їх однією з найкращих продуктів для очищення, які можна знайти на ринку. Так само цей овоч також співпрацює з функцією печінки та сприяє перетравленню жирів. Час навіть маленьким любити овочі!

  • Сезонна риба в лютому: Тріска Це одна з риб, яка пропонує найбільше можливостей при приготуванні їжі, і дуже часто ми їмо запечену тріску, рис з тріскою, її версію а-ля Віскайна або піль-піль, типову для країни Басків, яка сильно поширилася по всій географії Іспанії .Лютий - місяць тріски! Однак він не єдиний сезонна риба Так як гребінці або моркви Ви також можете включити їх у свій раціон протягом цього місяця.

Хоча ви точно знаєте, чому це добре їсти рибу для вашого здоров’я, тріска - це джерело вітамінів, білків та мінералів, хоча вона має низький рівень жиру, що робить її їжею, яку можна вживати, якщо ви сидите на дієті для схуднення. Широкий вибір рецептів змусить вас не втомлюватися, стаючи однією з ваших улюблених страв! Пам’ятайте, що ви можете завантажити інфографіку з фруктами та овочами лютого місяця, щоб завжди носити з собою на смартфоні.

Після знання сезон продуктів що не може бути відсутнім у вашому годування в цьому місяці та деякі з його основних властивостей, яким буде перший рецепт, який ви зробите, коли у вас вдома будуть гості? Безсумнівно, що тріумф забезпечений!