Річард М. Лі || Shutterstock

способи

Консервований лосось повністю революціонізує світ салатів. Чудовий формат для введення цієї здорової риби в наш раціон. Консервований лосось коштує недорого, зберігається набагато довше і ідеально підходить для багатьох рецептів. Також не забувайте, що лосось багатий на вітаміни та мінерали. Без сумніву, ми могли б класифікувати це як важливе. Тепер, чи знаєте ви, як його приготувати? Ми покажемо вам кілька ідей, які стануть в нагоді, щоб мати можливість створити нові рецепти з цим консервованим лососем.

Змішайте консервований лосось із злаками

консервований лосось чудово підходить для звичайних салатів, з його салатом та іншими інгредієнтами. Але, крім того, ви можете використовувати його для інших видів обідів або швидких вечерь, повних поживних речовин. Використовувати консервований лосось готувати з холодним диким рисом, коричневий рис, з кускусом або з макаронами з цільної пшениці. Ви також можете без проблем використовувати рис і звичайні макарони.

Не забувайте, що так, Крім того, ви додаєте овочі тертий, такий як селера, морква або зелена цибуля, ви додасте більше аромату і зробите страву набагато більш повноцінною. Крім того, це також може бути a ідеальний інгредієнт холодних овочевих салатів, які є ще однією з тих страв, які здорово наповнюють вас енергією.

Хороший інгредієнт для приготування супу

рибний суп - дуже збалансоване блюдо це можна зробити легко менше ніж за 30 хвилин. Вам просто потрібні консервовані помідори, часник, подрібнена цибуля і трохи риби або молюсків. Натуральний консервований тунець також може бути чудовою приправою до цього виду бульйону. Додайте консервований лосось і готуйте бульйон протягом цього часу, поки нарешті не додасте локшину.

Запечений, смажений або смажений консервований лосось


A Дуже цікавим способом приготування консервованого лосося є виготовлення таких рецептів, як торт з лососем, запечений і смачно. Очевидно, торт завжди буде більш калорійним, ніж інша страва, але ми не можемо заперечувати, що лосось у торті повинен померти.

Багато людей обирають хліб і смажать його, правда полягає в тому, що воно може бути досить важким, оскільки воно є стравою з високим вмістом жиру та калорій. Це може бути кращий варіант, або принаймні здоровіший, хліб з цільнозерновим хлібом. Розміщення його як темпури також може бути чудовою альтернативою.

Ви думали над цим консервовані бургери з лосося? Змішайте консервований лосось із цільнозерновим хлібом та яйцем для консистенції. Тоді ви зможете смажити їх без проблем і насолоджуватися смачний рибний бургер. Додайте інші інгредієнти, такі як зелена цибуля, імбир, соєвий соус або навіть деякі насіння, щоб надати цій страві азіатський відтінок.

Приготуйте консервований лосось для легших страв

Можливо, ви не хочете, щоб консервований лосось був зіркою ваших страв. Однак, враховуючи різноманітні властивості лосося, його якості в якості інгредієнта, його харчову цінність та вітаміни, він принаймні заслуговує на те, щоб його взяли до уваги.

Зменште споживання калорій та насичених жирів у щоденній їжі, вводячи консервований лосось. Це дуже просто. Ти можеш замініть для цього інші інгредієнти. Такі інгредієнти, як курка, яловичина або свинина. Таким чином, ви можете готувати нескінченні рецепти, такі як омлети з шинки, змінюючи шинку на лосось. Ви навіть можете включити його в такі рецепти, як піца. Так, консервований лосось буде чудово підійти до нежирної піци з морепродуктами. Додайте вершковий нежирний білий соус до тіста для піци і приготуйтеся до слини та насолоди соковитим блюдом. Хочете, щоб воно було більш повним? Додайте тертий шпинат, смажений часник і всі подрібнені овочі, які вам подобаються.