Усуньте жир на животі є однією з наших найбільших одержимостей, і все більше людей прощаються з такими кліше, як відома операція бікіні, і вирішують піклуватися про себе протягом року.
В Лазерна натура Ми хочемо порекомендувати чотири найефективніші способи видалити набридливий жир у животі, якщо ви не хочете робити операцію та робити ліпосакцію або абдомінопластику.
Зміст
Вправи для зменшення жиру в животі
Безсумнівно, фізичні вправи мають багато переваг для організму: артеріальний тиск, холестерин, психологічний, скелетний та багато інших, але очевидно, пряма користь від зниження індексу жиру в організмі.
Такі вправи, як ходьба по 10000 кроків на день, підйом на 500 кроків або танці, вплинуть на наше здоров’я, а також зменшать загальний жир, а також жир на животі, що є як резерв для відпочинку.
Якщо ви монтер, бігти, їзда на велосипеді, плавання, кросфіт або HIIT може бути достатньо, щоб мати жир без жиру.
Однак якщо ви не у формі, ми радимо вам це зробити ходити або починати заняття з невеликою вагою для зміцнення і тонусу.
Безумовно, нам допоможуть анаеробні та конкретні вправи для живота, але вони будуть більш продуманими при визначенні втрат жиру.
Пам’ятайте, що жир у животі - це резерв, і найголовніше - спалювати та усунути жир, щоб витягнути цей запас.
Дієта для видалення жиру в животі
Показувати a ідеальний живіт без жиру, окремо від практикувати вправу постійно важливо підтримувати a дієта та харчування збалансованим і здоровим.
Наш відділ Дієти та харчування рекомендує дієту, багату білками, овочами та фруктами, багато контролюючи вуглеводи, оскільки внесок тієї ж, яку ми не витрачаємо, перетворюється на жир.
На нашу думку, при невеликій фізичній активності важливо не перевищувати 30-50 грамів вуглеводів щодня.
Дієти на зразок кетогенна або палео може бути ідеальним на цій першій фазі зменшення жиру в організмі.
В рамках цієї дієти ви радимо різні страви та продукти на ваш смак:
-Білки: Овочевий омлет (гриби, кабачки, спаржа) або варене або пашотне яйце, риба, смажена на грилі/м'ясо птиці, що готується на грилі, морепродукти та молюски та молочна кислота.
-Овочі: Спаржа, зелений перець, помідор, цукіні, смажені на грилі або соте баклажани, соте-зелена квасоля, зелена квасоля з картоплею або спаржеві креми, цукіні, гарбуз або цибуля-порей.
-Фрукти: Кавун, диня або полуниця
та продукти та страви, які ми рекомендуємо уникати би:
Смажений і побитий, білий хліб, піца, гамбургери, макарони або калорійний рис і соуси з вершками або оліями, такими як майонез.
Всі ці поради допоможуть вам поступово зменшувати жир у животі, підтримуючи збалансоване та стійке харчування, уникаючи небажаних наслідків відскоку.
Естетичні процедури для усунення жиру в животі
За допомогою дієти та фізичних вправ ми помітимо глибоке видалення жиру, втрата об’єму і витончення.
Однак дуже часто можна зустріти дуже стійкі ділянки або локалізований жир у животі, а також у боках та кобурах, незважаючи на виконання дієти та програм вправ.
Тут передова естетика відіграє свою роль, будучи здатною усунути стійкий жир на животі.
Такі технології, як кавітація, ліполітичний лазер, HIFU, Кріоліполіз, ударні хвилі або LPG® є деякими досягненнями в цій галузі для лікування цього впертого жиру.
У наших центрах Laser Natura, оцінивши ефективність усіх методів лікування, ми вирішили це Кріоліполіз, Exilis, Shock Waves та LPG® - це 4 сучасні методи з найкращими результатами для видалення жиру в животі.
Кріоліполіз Cooltech®
Кріоліполіз є найефективнішим із усіх методів лікування, а також методом видалення жиру в області живота та боків з найкращими результатами у всьому світі, з втратами від 1 до 3 см на сеанс.
Він заснований на застосуванні холоду до -8 ° С разом з ішемією протягом 70 хвилин, що спричиняє загибель адипоцита між 3 та 6 тижнями після лікування.
Вони потрібні між 1 і 3 сеансиs для кожної області, які розташовані на відстані кожні 2 місяці в поєднанні з ударними хвилями або вигнаннями, ми побачимо найкращі результати.
Exilis Elite®
Exilis Elite® - це удостоєна нагород технологія видалення жиру за схваленням FDA.
Ми можемо працювати в шарах до 2,5 см жиру і за допомогою радіочастот у поєднанні з ультразвуком провокуємо клітинний апоптоз з результатами через 3-6 тижнів.
При 4-6 тижневих сеансах ми зазвичай бачимо чудові результати в області жиру в животі, а також їх поєднання з кріоліполізом та ударними хвилями.
З LPG® ми збираємося мобілізувати жир у животі за допомогою системи роликів, що розгладжують шкіру, руйнують жир у животі та зміцнюють живіт.
Лікування LPG® Lipomassage також проводиться щотижня за графіком від 10 до 15 тижневих сеансів.
Обидві системи можна поєднувати між собою і навіть з радіочастотою та пресотерапією тіла для досягнення ідеального живота.
Естетична медицина для стійких локалізованих жирів
Коли спорт, дієта, вдосконалена естетика зменшують переважну більшість жиру в животі, але ми все ще помічаємо дуже малі стійкі редути, естетична медицина відіграє свою роль, щоб допомогти вам
Естетична медицина працює з ін’єкціями активних речовин в області, що лікується, і звідси ми пропонуємо 2 методи:
Гомеопатична мезотерапія
Лікування ґрунтується на множинних інфільтраціях у животі за допомогою гомеопатичних принципів, які впливатимуть на зменшення жиру.
Для перегляду результатів буде потрібно щонайменше 8 сесій щотижня.
З усіма цими можливостями ми впевнені, що ви нарешті зможете видалити цей жир і мати рівний і ідеальний живіт!
Якщо вам потрібна додаткова інформація про наші процедури чи послуги, заповніть форму, і ми негайно зв’яжемося з вами.