ви також любите Різдво, але вже посеред канікул ви починаєте звинувачувати, скільки ви вже з’їли, і скільки ще покаже рука ваги після нового року? Ідіть інакше цього року! Достатньо лише обережитися, і ти насолодишся Різдвом абсолютно без наслідків;).
1) Три коржі на день
Основа - не переїдати! На початку це буде досить складно, але це займе лише кілька днів, і ви звикнете. Відповідно, ви виявите, що три ванільних круасани відвернуть ваш смак, як і вся тарілка. І крім того, що не кається, він має ще одну перевагу: торти прослужать набагато довше, ніж просто до новорічної ночі;).
2) Салат без майонезу
Словацька традиційна різдвяна вечеря - це калорійне пекло. Тож спробуйте принаймні освітлити смаженого коропа здоровіша форма салату. Ви, мабуть, знаєте, що таке домогосподарство, це інший рецепт, тому ви не будете здивовані, що в Інтернеті повно інструкцій з картопляного салату - виберіть той, який цього року може обійтися без майонезу.
3) Замість шоколаду MARK
Коли у вас вичерпається денний ліміт на печиво, але ви все одно будете голодні солодощів., Відпочиньте під душем або ванною разом із солодким МАРКОМ. Ви можете вибрати чистий варіант шоколаду, чи різдвяний обмежений тираж кавового пілінгу з ароматом шоколаду та апельсинів.
4) Досить руху
Хоча впродовж року та буднів ми звикли не тільки займатися набагато більше видів спорту, але і рухатися більш загально - ми бігаємо містом, щось домовляємось, на Різдво навпаки ми досить часто просто сидимо з казками, або з родичі та друзі, і ми їмо. Подумайте про цю зміну режиму і противіться йому. Зрештою, різдвяне возз’єднання сім’ї можна вирішити цілком вдало ходити або, наприклад, на лижах.