виснаження

  • охорона здоров'я
  • втома
  • захворювання
  • симптоми та захворювання
  • резистентність до інсуліну
  • щитоподібна залоза
  • Вітамін D
  • кортизол
  • Здоров'я

Прохолодні місяці поволі наближаються, дні стають все коротшими і коротшими, школа розпочалася, літні спогади згасають.

Не дивно, що багато людей погано переживають ситуацію, осінна депресія - це вже існуюче явище. У той же час для цього неможливо вловити все, навіть у цьому випадку можуть бути симптоми, які добре відповідають картині, але все одно розвиваються на основі якогось захворювання або стану.

Втома надниркових залоз

Як втома надниркових залоз зазвичай називають синдром, пов’язаний із виснаженням, порушенням сну та проблемами травлення. На думку деяких, явище спричинене виснаженням надниркових залоз через тривалий стрес. Спочатку він виробляє більше гормонів стресу, а потім стає все складніше задовольнити потреби організму в кортизолі, після чого рівень гормонів падає. Основним симптомом є постійна втома, уражені можуть відчувати м’язову слабкість і втрату апетиту.

Хронічна, надзвичайна втома також може бути спричинена так званою хворобою Аддісона, яка пов’язана з недостатністю надниркових залоз. На щастя, хвороба не є поширеною, у переважній більшості випадків вона розвивається в результаті аутоімунного процесу протягом місяців. Це також може спричинити стан, що загрожує життю.

Порушення функції щитовидної залози

При гіпотиреозі вироблення гормонів щитовидної залози недостатнє, і організм не виробляє достатньо гормонів Т3 і Т4. Симптоми часто не помітні на ранніх стадіях, але з часом можуть також спостерігатися ожиріння, випадання волосся, біль у суглобах, порушення менструального циклу та безпліддя. Пацієнти часто втомлюються, схильні до депресії, важче переносять холод, і багато хто повідомляє про проблеми з пам’яттю.

Інсулінорезистентність

У наш час я зустрічаюся в дорозі на півдорозі проти інсулінорезистентності. Не випадково порушення обміну речовин, яке вважається коридором діабету, вражає все більше людей. Під час захворювання клітини не здатні засвоювати глюкозу, необхідну для їх функції, оскільки вони стають стійкими до інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою. Щоб компенсувати це, організм виробляє все більше і більше гормонів, а потім рано чи пізно втомлюється за відсутності належного лікування.

Стаття продовжується після рекомендатора

Скарги включають сонливість та втому, порушення менструального циклу, збільшення ваги, випадання волосся та труднощі завагітніти.

Дефіцит вітаміну D

Дефіцит вітаміну D вражає багатьох, особливо коли в організм потрапляє все менше сонячного світла. Окрім гормональних проблем, він з’являється особливо часто. Втома тут також є попереджувальним симптомом. Вітамінні добавки абсолютно необхідні, оскільки за його відсутності імунна система не може виконувати свою функцію, підвищується крихкість кісток, збільшується ризик серцево-судинних захворювань та пухлин. Деякі рекомендації рекомендують перевіряти свій рівень щокварталу, інші - раз на півроку.

Осіння депресія тут, осіння депресія там, у разі стійкої втоми невідомого походження варто проконсультуватися з лікарем, вам може знадобитися спеціальна дієта або вітамінні добавки.

Зморився? 10 точок точкового масажу на вашому тілі, які можуть допомогти, якщо у вас мало енергії

У кожного в житті бувають періоди, коли вони борються із втомою. Трохи поспати вдень навряд чи можна, але натомість - якщо на задньому плані немає хвороби - може допомогти точковий масаж, відомий з китайської медицини, який, згідно з дослідженням дослідників з Мічиганського університету, має освіжаючий ефект.