Оцініть цей вміст!
Середнє 3/5. Голосів: 285
Якщо з якихось причин ви вирішили припинити споживання продуктів тваринного походження, ми ділимося низкою смачних ідей, які ви можете приготувати вдома. Знайте тут найкраще веганські рецепти Простота приготування.
Люди є всеїдними істотами, тому що нам потрібно їсти овочі та тварин, щоб збалансовано харчуватися та отримувати через них поживні речовини, необхідні нашому організму для оптимального функціонування. Однак це не означає, що той, хто вирішить прийняти веганську або вегетаріанську дієту, йде неправильним шляхом: "ви можете жити (і дуже добре), будучи вегетаріанцем", говорить дієтолог Фернанда Альварадо.
Але будьте дуже обережні, ви повинні це робити якісно, «не на заваді». Тобто, знати, як правильно вибирати та поєднувати продукти, крім того, що вони дуже організовані.
Існує кілька типів вегетаріанців. Міжнародний вегетаріанський союз (орган, заснований в 1908 р.) Визначає вегетаріанство як "дієту з продуктів, отриманих з рослин, з молочними продуктами, яйцями та/або медом або без них". І, будучи більш конкретним, дієтолог Альварадо розповідає нам, що ми можемо знайти в цих варіантах.
- Схуднути - дієта кето дієти ефективно схуднути здоровим способом
- 5 ідей для сніданку для кетогенної дієти (це не просто яйця)
- Запечена тріска - дієтичні рецепти приготування їжі на дієтах, здорові та збалансовані
- 5 кроків до здорового харчування
- 10 альтернатив цукру, щоб не відмовлятися від солодкої та здорової дієти - Bekia Salud