Згідно з дослідженням, половина населення від 25 до 65 років із надмірною вагою або ожирінням малорухлива, тобто вони проводять більше 6 годин сидячи на день, а 47,6% не думали про те, щоб частіше вставати. EFE/Архів

вагою

47,6% людей з надмірною вагою не планують проводити менше годин сидячи, згідно з дослідженням Інституту досліджень первинної медичної допомоги (IDIAPJGol) Університету Джорді Гола, опублікованого з нагоди сьогоднішнього святкування Всесвітнього дня здоров'я.

Дослідження, яке проаналізувало профіль 464 пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням, а також їх поведінку та їх зв'язок із здоров'ям, показало, що чоловіки проводять більше часу сидячи взагалі, ніж жінки, особливо наймолодші.

Згідно з дослідженням, половина населення у віці від 25 до 65 років із надмірною вагою або ожирінням малорухлива, тобто вони проводять сидять більше 6 годин на день, а 47,6% не думали про те, щоб частіше вставати.

Дослідження, результати якого можна екстраполювати, було проведено у 25 центрах первинної медичної допомоги в Барселоні, Ллеїді, Сарагосі та Альмерії, в яких взяли участь 130 медичних працівників та медсестер та 464 пацієнти з надмірною вагою або ожирінням з індексом маси тіла (ІМТ) від 25 до 34,9.

Усі пацієнти були у віці від 25 до 65 років і не мали медичних протипоказань для фізичної активності.

Дані вказують на те, що найбільш малорухливим населенням є молоді чоловіки віком від 25 до 35 років з високим рівнем освіти та офісними роботами; а часті сидячі дії - це робота, навчання або перегляд телевізора чи комп’ютера.

Дослідження є частиною клінічного випробування SEDESTACTIV, метою якого є оцінка ефективності втручання на основі медичної освіти для зменшення малорухливого способу життя.

"Люди усвідомлюють, що їм доводиться робити фізичні вправи, але вони не усвідомлюють, що також дуже шкідливо проводити багато годин сидячи, навіть якщо пізніше вони відвідують тренажерний зал", - сказала сімейний лікар Олена Мартінес, яка керувала дослідженням, Ефе.

"Ожиріння є зростаючою проблемою охорони здоров'я у світі, і сидячий спосіб життя має суттєві негативні наслідки для здоров'я. Ми бачили, що проводити більше 6 годин сидячи пов'язано з більшим ризиком хронічних захворювань та збільшенням смертності", до Мартінеса.

"Люди, що страждають ожирінням, сидять сидячіше за інших, але в багатьох випадках вони не знають про час, який вони проводять, сидячи, і не підозрюють про наслідки цього", - додав лікар.

За словами Мартінеса, метою дослідження було з'ясувати, який профіль більшості малорухливих людей із зайвою вагою та ожирінням, і яка модель їх поведінки, тобто які саме види діяльності змушують їх довше сидіти та їх мотивацію рухатися плюс.

"Важливо втручатися в роботу, де ми проводимо найбільше часу, і це питання ще не є пріоритетним, але нам доведеться скоротити час, який ми проводимо, сидячи", - сказав дослідник IDIAPJGol.

58% учасників були жінками; середній вік становив 51,9 року; більшість учасників були одруженими (76%), працювали (54,7%), були фізичними працівниками (60%) і 48,7% закінчили принаймні середнє навчання.

Найпоширенішими хронічними захворюваннями у вибірці були гіпертонія (44,4%) та проблеми з холестерином або тригліцеридами (дисліпідемія) у 41,2%.

Дослідження показало, що чоловіки проводять більше часу сидячи загалом, ніж жінки (на 64 хвилини більше в будні та на 54 хвилини більше в неробочі дні), особливо молодші чоловіки, тоді як у тих, хто із середньою та вищою освітою, на 42 хвилини більше сидіння на день ніж ті, у кого менше досліджень.

34,3% сидячого часу присвячується роботі чи навчанню, за ним йде час, який витрачається на перегляд телевізора (33,5%) та користування комп’ютером вдома (17,6%).

"Будь-яке збільшення фізичної активності потенційно може допомогти зменшити вагу, і пацієнтам із зайвою вагою важливо усвідомлювати, скільки часу вони проводять сидячи, які повсякденні заходи шкодять їх здоров'ю та які дрібниці є що може змінитися, щоб скоротити цей час, окрім фізичних вправ та дієт ", за словами дослідника.

Вставати на роботу, щоб поговорити по телефону, або регулярно проводити час за питтям води, ходити по офісу або підніматись і спускатися сходами, або, вдома, дивитися телевізор стоячи, вставати і гуляти під час рекламних роликів, виводити собаку або йти до парку з дітьми - деякі з видів діяльності, які рекомендує Мартінес.