Із найпоширеніші симптоми вагітності, газ може змусити вас почуватись найбільш незручно. Гази можуть з’являтися вже в перші тижні вагітності, але вони частіше зустрічаються у другий і третій триместр, завдяки зростанню матки. Слід брати до уваги, що певні продукти викликають збільшення вмісту газів, а інші сприяють кращому травленню. Крім того, дотримуючись кількох простих порад, ми можемо отримати дратівливий газ не стає справжні тортури в посадці азо.
Чому з’являються гази під час вагітності?
Як і в інших симптомах, ви можете звинуватити гормони. Ваші травні процеси сповільнюються внаслідок підвищення прогестерону, Це призводить до посилення газів і здуття живота. З цієї ж причини ви можете страждати від інших травних скарг, таких як печія, запор або відчуття тяжкості. Але також, оскільки органи все більше стискаються, оскільки матка продовжує розширюватися, звичні гази зараз особливо дратують і навіть болючі, можливість виглядати у вигляді швів у незвичних місцях живота і ставати чимось звичним у другому та третьому триместрах вагітності .
Їжі, якої слід уникати
Насправді кожна вагітність унікальна, і не всі вагітні жінки отримують гази з одних і тих же продуктів. Тому рекомендується протягом декількох днів записувати, які продукти ви їсте, щоб визнати, які з них викликають гази. Наприклад, у деяких вагітних з’являється чутливість до лактози. Однак, швидше за все, ви можете віднести свій газ до прислів'я бобових, капусти, цибулі, капусти, брокколі, нуту, квасолі або цільного зерна. Також слід уникати смаженої їжі, гостра їжа, штучні підсолоджувачі і, звичайно, газовані напої. Крім того, існують продукти, які допомагають зменшити або полегшити викид газів, такі як йогурт, папайя або ананас.
Рекомендується протягом декількох днів записувати, які продукти ви їсте, щоб визначити, які з них викликають посилення газу
Інші поради, щоб почувати себе краще
На додаток до того, щоб подбати про своє харчування та своє харчування, існують і інші методи, які можуть полегшити ваш газ під час вагітності .
Цей симптом може змусити вас почуватись соромно і незручно, але ви повинні знати, що ви не єдиний, але це дуже часто під час вагітності. І ви бачите, що, маючи деякі хороші звички, ви можете це звести до мінімуму.