Якщо ви хочете схуднути, вам слід звернути увагу на кілька речей. Перший - це, звичайно, обмеження продуктів, які дають нам лише порожні калорії. Ви добре знаєте, що слід харчуватися здорово. Уникайте підсолоджених напоїв, солодощів, жирних закусок або жирної їжі. Однак не лише головний фактор допоможе нам схуднути. Окрім обмеження калорійності споживаних продуктів, важлива їх регулярність. Як результат, наше тіло не повинно зберігати запаси жиру, оскільки воно знає, що ми регулярно постачаємо його енергією. Тому варто їсти 5 разів на день з тригодинними інтервалами - завжди в один і той же час.
При втраті ваги також важливо пити воду, а також займатися фізичними навантаженнями. Спочатку ви швидко помітите ефекти, але з часом це стане важче. Ви починаєте мати все більше і більше проблем зі зниженням ваги. Тож мотивація знижується, і ми знову починаємо набирати вагу. Це гарна ідея допомогти собі, створивши природний жиросжигатель, який також запобігає накопиченню жирових відкладень. Сьогодні ми підготуємо такий рецепт.
інгредієнти:
- 2 столові ложки кориці
- сік з 3 лимонами
- 150 г хрону
- 3 столові ложки меду
підготовка:
- Кору хрону помити і дрібно натерти на тертці.
- Додайте решту інгредієнтів до хрону і добре перемішайте, можна навіть використовувати блендер, щоб отримати однорідну масу.
- Помістіть пасту в ємність і залиште в холодильнику.
Тепер щодня протягом двох тижнів їжте по одній чайній ложці вранці та ввечері. Це забезпечить оптимальний обмін речовин протягом дня. Ви спалюєте калорії вночі. Перевага споживання цієї суміші набагато більше. Ось деякі з них:
- Як схуднути Що робити ввечері, щоб не знищити схуднення протягом дня
- Як схуднути NUTS також можна використовувати для схуднення, і не тільки під час Різдва
- Як схуднути під час сну Здорове життя - Жінка
- Як запустити метаболізм для схуднення; Живіть здоровіше
- Як прискорити обмін речовин - Втрата ваги та детоксикація