Порушення сну - регресія сну
Ви це точно знатимете. Ваша дитина прокидалася молоком 1-2 рази протягом перших тижнів після народження. Вдень він спав по 2-3 години безперервно. І раптом, коли їй було 3-4 місяці, все змінилося. Немовля починало спати вдень з інтервалом у 30 хвилин, а вночі все частіше починало прокидатися. Чому дитина раптом так часто прокидається?
Сон дітей змінюється з віком. Немовлята та маленькі діти у своєму віці проходять кілька регресій сну. Перший починається з немовлят у віці 3-4 місяців, є найбільшим з усіх регресів і означає великі зміни для сну дитини. Сон вашої дитини незворотно зміниться з цією регресією. Дитина починає усвідомлювати "асоціації сну", тобто те, як він засинає і починає вимагати цього вночі, якщо прокидається.
Якщо мати (батько) не вживає певних кроків, 4-місячна регресія (погіршення сну) не пройде сама по собі. Його наслідки можуть бути при погіршенні сну дитини протягом місяців і навіть років. Багато разів матері думають, що причиною погіршення сну є зуби або щеплення, які перенесла дитина. Але це не так.
Як я знаю, дитина проходить 4-місячну регресію сну?
Типовими симптомами цієї регресії є короткий сон тривалістю близько 30 хвилин, часті нічні неспання, проблеми із засинанням. Немовлята нервують і дратуються.
Що є причиною 4-місячної регресії сну?
Вам як батькам важливо знати, що цей регрес і зміна сну вашої дитини є нормальними. Дитина розвивається, а також його сон. Немовля дозріває і розвивається біологічний годинник. Починають формуватися його цикли сну, і сон повільно починає наближатися до нашого. Ключовим у цьому віці є те, що дитина починає усвідомлювати, як він заснув. Дізнайтеся, чому тут важливі режими сну.
Кожна регресія є результатом правильного неврологічного розвитку дитини. Тому причин для занепокоєння немає. З цього моменту спосіб сну дитини дуже важливий для його та вашої якості сну. 🙂 Те, як дитина спить, вимагатиме, щоб дитина заснула серед ночі або протягом дня після циклу сну.
Хтось може сказати вам, що той факт, що ваша дитина прокидається вночі 7-10-15 разів і засинає, напр. кожен раз, коли грудне вигодовування є нормальним, «природним», і що дитина просто потребує вас стільки разів ... Це не зовсім так! Немає сумнівів, що ми тут для своїх дітей день і ніч. Ми всі люблячі матері, незалежно від того, чи укладаємо ми дитину спати на грудях, чи даємо їй заснути самотужки. Однак цікаво спостерігати, що немовлята, які мають здорові звички сну і можуть заснути без особливої допомоги (вони вміють поєднувати цикли сну), не будуть так часто прокидатися вночі (якщо вони здорові).
Як я можу вирішити регресію?
Регресії найважчі для дітей, які не можуть заснути без допомоги. Тож якщо вони дізнаються, що єдиний спосіб спати - це гойдалки в колясці, сон на грудях або на руках, вони будуть шукати цей шлях і вдень, і вночі. В іншому випадку вони не знають, як знову заснути, навіть незважаючи на те, що вже неврологічно здатні навчитися цьому за допомогою батьків. Тому важливо, щоб дитина поступово вчився засинати без такої допомоги, що буде заважати його сну і здатності пов’язувати цикли сну. Іноді пустушка теж є проблемою. Якщо мама навчила дитину засинати з соскою і завжди клала її в рот на ніч при першому підморгуванні, соска теж стає проблемою, через яку дитина погано спить, часто прокидається і недостатньо відпочиває. Він ще не може знайти його в ліжку вночі і покласти в рот. Дитина раптово часто прокидається, тому що не може знайти асоціацію зі сном (соску).
Навчіть дитину спати і спати
Спочатку подивіться на асоціацію сну вашої дитини. Переконайтеся, що ваша дитина має достатню кількість сну протягом дня, правильну кількість сну та правильні години неспання за необхідності. Виберіть спосіб, як навчити дитину засинати і спати без допомоги, відповідної її темпераменту та стилю батьків. Я з радістю допоможу вам у навчанні спінінгу.
Увага! Звичайно, для того, щоб малюк добре спав, він не повинен бути голодним і ніщо не повинно йому нашкодити. Сон полегшує біль, тому зуби часто є причиною частого неспання. Багато разів за 3-4 місяці матері переходять на тверду їжу або поступово на УМ. Вони думають, що причиною поганого сну і частого пробудження є голод і нестача молока. Звичайно, жодна дитина не повинна бути голодною. Переконайтеся, що ваша дитина активізується під час грудного вигодовування (ви можете іноді зважувати його до і після годування груддю). Дитина також може пройти через стрибок росту, що також природно. Не починайте годувати лише тому, що дитина в цьому віці раптом спить гірше. Якщо вона набирає вагу, подивіться на асоціації сну як на причину «безсоння» вашої дитини.