Наш життєво важливий орган - це нирки. Крім усього іншого, це допомагає регулювати баланс солі та води в організмі та виводити надлишки шкідливих токсинів з нашого організму. Якщо вони не функціонують належним чином, ці токсини можуть накопичуватися в нашому тілі, спричиняючи серйозні проблеми зі здоров’ям. В якості профілактичного заходу, можливо, варто час від часу очищати нирки, допомагаючи їй функціонувати та підтримуючи ваше здоров’я.

Протягом багатьох років чути звідусіль, що важливо отримувати потрібну кількість рідини для функціонування нашого організму та підтримки нашого здоров’я. Півтора літра на день - це мінімум, але експерти рекомендують три літри. Якщо хтось вирішить, це не так складно досягти. Я теж звик за кілька днів, і тоді це стало нормально. Більше того, сьогодні я можу випивати до двох літрів води на день. Якщо я випадково упускаю або не маю можливості, я відчуваю, що число висихає, я спрагнув і трохи нервував теж.

пити

Велика кількість рідини має іноді прикрий побічний ефект: я ходжу у ванну трохи щільніше. Однак хороша новина полягає в тому, що саме так працюють нирки, які відіграють дуже важливу роль у підтримці нашого здоров’я. Це пов’язано з тим, що цей парний орган здійснює виведення, тобто виведення непотрібного, шкідливого (шлакового) матеріалу для нашого організму та його виведення з нашого тіла. Крім того, нирки відіграють важливу роль у регулюванні сольового та водного балансу в організмі, крім усього іншого, і відповідають за вироблення гормонів. Їх неправильна робота може вплинути на всю нашу організацію.

Звичайно, у цьому випадку можлива також профілактика, наприклад, прийомом їжі та напоїв, які можуть допомогти очистити нирки:

Основне правило: крім правильної кількості вживання рідини, також варто звернути увагу на споживання солі. І якщо ми п’ємо, є кілька дуже хороших напоїв:

Чай з кропиви

Кропива здавна використовується в традиційній фітотерапії, оскільки листя кропиви містять корисні сполуки, які можуть допомогти зменшити різні запалення. Крім усього іншого, він є сечогінним засобом і має високий вміст антиоксидантів.

Хріновий чай

Хрін, як і кропива, є дуже популярною травою в народній медицині. Він діє як природний сечогінний засіб, що містить активні інгредієнти, що збільшують виведення сечі з організму.

Чай з листя берези

Одним із відомих протиотрут при захворюваннях сечовивідних шляхів, запаленнях та інфекціях є березовий лист і чай, виготовлений з нього. Однак він також може допомогти лікувати гідратацію, набряки та очищати нирки, оскільки (здивування:) він має сечогінну дію. Окрім збереження здоров’я нирок, це також може сприятливо впливати на печінку.

Кульбабовий чай

Вживання чаю з сушених кульбаб або свіжого коріння кульбаби, витягнутих із землі, також може очистити нирки. Однак кульбаба може покращити ваше травлення, а також мінімізувати кількість відходів, які потрапляють у ваші нирки. Хороша новина полягає в тому, що крім чаю, ви можете використовувати його на кухні у тисячі інших форм, про що ми вже писали.

Лимонна вода

Завдяки своїй природній кислотності лимонний сік і лимонна вода також можуть допомогти зберегти здоров’я нирок і запобігти утворенню каменів у нирках. Підвищує обмін речовин, тим самим прискорюючи виведення, може допомогти ниркам функціонувати, швидше очищатися.

Яблучний оцет

Яблучний оцет може стати справжньою панацеєю, коли мова йде про прискорення вашого метаболізму. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, він може захистити нирки від окисного стресу, знизити кров’яний тиск і допомогти збалансувати рівень цукру в крові. Як і лимонний сік, він може запобігати утворенню каменів у нирках або чистити нирки.

Однак експерти стверджують, що не тільки напої, але і різні продукти можуть допомогти очистити нирки. Прикладами є кавуни, гранати, базилік, фініки, виноград, журавлина, буряк та яблука. Тож, можливо, варто споживати більше цього для здоров’я нирок.