бажання

Ви б побігли, але вам це здається нудним? За допомогою декількох дрібниць ви можете цілком підкинути це, щоб справді мати досвід проїханих кілометрів.

Якщо ви скажете, що вибрали біг, тому що хочете нарешті позбутися зайвих кілограмів, які вдалося зібрати разом за такий рекордний час із сімейною піцою + трьома пивами, вражаючою дієтою та своїм сидячим способом життя на дивані, що ви бачите лише свій циркад щороку. ми негайно вас похвалимо:

Ви вибрали вид спорту дуже майстерно, адже біг - це жорстокий спосіб спалити калорії, що є одним з найкращих способів досягти своєї мети. Звичайно, ми знаємо, що ця проста форма руху є монотонно одноманітною, але ви не думаєте, наскільки приємнішим ви можете зробити Острів Маргарет кружляючи з кількома дрібницями:

1. Зручне взуття для бігу

Тепер у вас є серйозні цілі, а це означає, що ви не лише біжите на острові Маргарет, щоб одягнути гарні штани для йоги, але скажімо просто, ви хочете жити трохи здоровіше. Тоді не економте на щуці, інакше ви могли б правильно зламати ноги.

Якщо ви думаєте про хороший кросівок, то вам справді не потрібно вкладати гроші в більш серйозне спорядження. Це, в свою чергу, дуже важливо, точніше найважливіше, для вашого здоров’я і особливо. Ви навіть не знаєте, скільки хороше взуття може кинути на досвід, поки ви його не примірите.

Вибираючи, однак, не слід дотримуватися тенденції, адже даремно ви наймодніший виробник асфальту, якщо в процесі роботи робите ноги. Можливо, вам слід відвідати взуттєвий магазин, який, як правило, спеціалізується на бігу, де фахівці можуть допомогти вам знайти найбільш підходящу взуття для постави вашої ноги, склепіння ніг та статури. Наприклад, магазин взуттєвих кроликів - одне з таких місць,

2. Spotify

Ви можете слухати музику під час бігу, це трохи схоже на аудіодопінг. Це особливо корисно, якщо вам справді набридло слухати задихання себе чи інших бігунів, або якщо ви просто хочете виключити основний шум міста. І в будь-якому разі, чому б не побити його в русі?

Наприклад, біговий саундтрек Spotify шукає пісні, які найкраще відповідають вашому темпу та смаку, і наповнює енергію до кінця, тому вам навіть не потрібно думати про те, що, біса, відбувається у вас на вусі.

Як початківець бігун, вам це точно сподобається, особливо в середині другого архіпелагу, коли ви все життя ненавиділи себе за те, що вирішили бігти. Ця маленька кмітливість, навпаки, не дозволяє вам здатися, штовхає такт, ритм, і ви приємно стежите за ним ногами, тобто виганяєте його вперед. Тобі потрібно.

А Spotify може не тільки створити настрій для бігу, ви вже можете зрозуміти, що ми маємо на увазі.

3. Бездротова гарнітура

Наприклад, за шкалою в десять, скільки б ви підтягнулися, якби вам доводилося постійно контролювати кабель під час бігу, змушуючи навушники весь час вислизати з вух? Ну, мабуть, досить. Не кажучи вже про те, що це служить розкішним виправданням для невеликої зупинки.

Але ви хочете бігати, а не розслаблятися, тому бездротова гарнітура може стати вашим другом/тренером, що має найбільшу перевагу залишатися там, де вам потрібно бути.

Тому не приймайте питання про гарнітуру наполовину, це не тільки покращує музичний досвід, але й ваш рух, а це означає, що це не тільки круто, навіть практично і зручно.

4. Бігова доріжка

Розкішне середовище - це досить повернення до бігового досвіду і може мати принаймні таку ж мотиваційну силу, як якщо б ви бігали з курчатами. Поклавши руку на серце, ви втягуєте її, потрапляючи в поле зору, чи не так? Але! Ну, правильно.

На думку експертів, варто чергувати протектор, оскільки інші подразники та вібрації досягають вашого тіла на асфальті, м’яких лісових дорогах, утрамбованих ґрунтових дорогах, шлаку чи навіть рекорді. Плюс, перевага різноманітності полягає в тому, що відносно монотонна форма руху стає менш монотонною від різнокольорового навантаження.

І якщо у вас просто виникає запитання про те, куди їхати на милі, ми можемо допомогти:

5. Ви будете у формі

Можливо, ви трохи уявляєте, але багато людей бігають не тільки заради задоволення та задоволення, а й через пивний живіт, тобто через його фізіологічний вплив. Оскільки це дуже здорово, не кажучи вже про те, що якщо ви регулярно займаєтесь бігом, ви навіть можете значно збільшити кількість своїх років. Тож біг - це добре, але лише із здоровим глуздом, адже ваші м’язи можуть бачити пошкодження, якщо ви не робите цього розумно. Наприклад, для тривалого бігу, можливо, ви захочете отримати дієтичну добавку, щоб уникнути спазмів та нездужання.

І БЕРІТЬ СЕБЕ СЕРЕЗОЛЬНО, бо якщо цього не зробити, ніхто інший цього не зробить. Наприклад, цей хлопець сприйняв себе досить серйозно і просто спостерігав за реакцією крихіток у нашому улюбленому відео:

І якщо ви все ще не маєте наполегливості та ентузіазму, сміливо запитуйте нас ТУТ або експерта BioTechUSA з витривалості ТУТ.!

5 + 1 Хороші красуні

Гаразд, можливо, нам навіть не потрібно дуже багато пояснювати це, ви просто повинні пам’ятати, коли ви все ще дбали про своє тіло і їхали на острів Маргарет бігти до настання темряви. Напевно, були пишні на вигляд йога-курчаті дівчата, які змушували вас бігти швидше або бігати не раз, сподіваючись повернутися додому не лише за кілька миль, але, можливо, з номером телефону в кишені. Тож ви зможете насолоджуватися не тільки пейзажами, а й видовищем.