Дієта, яка обіцяє швидке схуднення, - це здебільшого програма способу життя, суть якої полягає в тому, щоб протягом 5 днів їсти те, що хочеш, а потім - дводенний детокс.
Дієта без жалості до себе
Успіх дієти, розробленої Майклом Мозелі та Мімі Спенсер, яку також називають періодичним голодуванням, полягає в тому, щоб мати 5 днів мінімального контролю - не переїдайте себе! - Можна їсти що завгодно і стільки ж. Вам не потрібно відділятись, рахувати калорії або відмовлятися від будь-якої групи продуктів. До того ж, ви можете обрати швидкі дні, щоб вам не довелося постити на святкових днях чи зустрічах друзів.
Однак протягом наступних 2 днів щоденне споживання калорій не повинно перевищувати 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. У дні посту варто уникати круп і цукрів, бобових та вуглеводів. Натомість їжте овочі свіжі або варені, або напівжирні молочні продукти. Енергія, необхідна для життя, отримується з жирового запасу нашого тіла, тому протягом 2 днів детоксикації організм спалює жирові запаси, а це призводить до втрати ваги. Крім того, на цій стадії відбуваються інші корисні процеси, наприклад, вироблення гормону росту. Таким чином, дієта обіцяє не тільки швидке схуднення, але і омолодження.
Як завжди, особливо під час дієт, не забувайте про правильне вживання рідини зараз. У будь-якому випадку, перед тим, як спробувати, не завадить проконсультуватися з дієтологом.
- 90-денна дієта - це дійсно діє на носолі
- Найновіша захопленість грушево-горіховою дієтою! PR-статті
- Дієта 2020 року для весняного божевілля Отримайте себе у формі бомби без зусиль! Тільки для цього списку
- Нова ранкова манія для дієти та фітнесу авокадо
- Вічним другим місцем стала середземноморська дієта Nosalty