• Робота
  • вглиб країни
  • За кордоном
  • Фінанси
  • Обслуговування
  • Продаж
  • Спосіб життя
  • Захоплення
  • Все інше

Головна »Спосіб життя» Найновіше захоплення: дієта з грушево-волоського горіха!

дієтою

Група бразильських дослідників роками раніше довела, що ті, хто споживає щонайменше три груші на день, в цілому вносять менше калорій у свій організм, ніж люди, які цього не роблять. Про грушу потрібно знати, що її калорійність дуже низька, але завдяки своїм волокнам вона все ще виглядає лактативно, а волокна в ній також допомагають позбутися від відкладених відходів, оскільки покращують травлення та обмін речовин.

Окрім цих волокон, груші також містять кислоти, які сприяють розщепленню їжі та покращенню природних процесів метаболізму жиру в організмі. Груші не є найбагатшими поживними речовинами фруктами, але вони містять калій, який допомагає вимити рідину, що накопичилася між клітинами, або не тільки детоксикує її, але ви також можете вирізати з зайвих сантиметрів, які з’являються на живіт і стегна. Також важливо, щоб він містив повільно поглинаючі вуглеводи, які підтримують збалансований рівень цукру в крові.

Волоські горіхи також дуже цінні не лише завдяки клітковині, оскільки жирні кислоти омега3 у них не викликають ожиріння, але можуть бути корисними для переробки жиророзчинних вітамінів. З дієтичної точки зору волоські горіхи особливо цінні завдяки вмісту магнію, оскільки цей мінерал необхідний для добре функціонуючого жирового обміну та допомагає подолати стрес, роблячи його спокійнішим. Однак менше споживання калорій може зробити вас напруженими, і в цьому випадку це особливо корисно. Можливо, ви захочете жувати одну-дві жмені горіхів на день.

Якщо ви обираєте дієту на грушево-волоських горіхах, ви можете поснідати, наприклад, шматочком цільнозернового хліба, тонко змащеного скибочкою грудей індички, грушею та кухлем зеленого чаю. Протягом десяти годин можна з’їсти жменю горіхів. На обід можна приготувати курячу грудку на грилі з грушевим салатом. Перекус - це склянка кефіру. Нарешті, вечеря - це грушово-волоський салат.