краще

Хочете закінчити рік добре і розпочати новий ще краще? У цьому випадку вам слід спробувати наступні чаї для детоксикації організму. Кожен з них має специфічні властивості, які зменшити ризик захворювання.

Щоб уникнути втоми, здуття живота, втрати енергії та гормональних проблем, бажано зупинити свій вибір на здоровому способі життя, і ці вливання допомагають цій меті.

1. Кульбабовий чай

Найкращими частинами кульбаби для детоксикації організму є листя, квіти та коріння. Його яскраво-жовте листя є багатий антиоксидантами та флавоноїдами, які відновлюють і сприяють створенню клітин.

Це важливо, оскільки наші клітини постійно гинуть і замінюються новими. Однак погана дієта не допомагає цьому процесу успішно відбуватися.

  • Зелене листя кульбаби сприяє детоксикації організму за допомогою сечогінної дії.
  • На відміну від інших варіантів, кульбаба не виводить калій.
  • Калій - це електроліт, що має велике значення для нормального функціонування організму.

Останнім, кульбаба загалом він забезпечує вітаміни А, В, С та цинк . Чи відчуваєте ви певну неприязнь до його трохи гіркого смаку? Ви повинні знати, що ця деталь має перевагу стимулювання роботи печінки та поліпшення травлення.

Інгредієнти

  • 1 квітка кульбаби
  • 5 зелених листків кульбаби
  • 2 склянки окропу (500 мл)

Підготовка

  • Додайте у воду листя квітів та зелене листя.
  • Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин.
  • Процідіть і випийте чашку цього настою вранці та одну на ніч.

2. Чай з червоної конюшини

А ви пробували настій червоної конюшини? Окрім справді красивого кольору, його квіти чудово допомагають детоксифікувати ваше тіло, зокрема кров.

Токсини, які ми споживаємо, поширюються по всьому тілу через кров. Хоча це правда, що ви завжди будете контактувати зі шкідливими елементами, В ідеалі принаймні раз на місяць ви очищаєте кров .

Ви можете приймати цей настій кожні 15 днів.

Інгредієнти

  • 1 склянка окропу (250 мл)
  • 1 квітка червоного конюшини або 1 чайна ложка сушеного конюшини червоного (5 г)

Підготовка

  • Додайте конюшину в окріп.
  • Дати постояти 15 хвилин і процідити.
  • Випийте негайно.

3. Чай з кропиви

Кропива добре відома як союзник для детоксикації організму. Якщо ви не знаєте, кропива допомагає ниркам усувати елементи, що накопичуються .

  • Ви можете використовувати листя цієї трави як частину своїх салатів. Таким чином, ви будете постійно отримувати його переваги.
  • У цьому випадку ми рекомендуємо поєднувати його з продуктами, що містять вітамін С та залізо, щоб детоксикація також приносила користь печінці.

Якщо смак кропиви не сподобався вам для салатів, спробуйте наступний настій.

Інгредієнти

  • 5 листя кропиви
  • 1 склянка окропу (200 мл)

Підготовка

  • Нехай листя кропиви відпочивають у воді протягом 10 хвилин.
  • Процідіть і негайно випийте.

4. Чай з кореня лопуха

Хоча лопуховий чай не є однією з найпоширеніших або смачних трав, він є винятковим очищувачем крові. Крім того, він забезпечує поживні речовини, які самі по собі сприяють детоксикації, такі як вітамін С, Е, фолієва кислота та магній.

Цей корінь також є чудовим сечогінним засобом, тому виконує повну роботу. Одночасно очищаючи кров, він сприяє виведенню токсинів через сечу. Ще одна перевага кореня лопуха полягає в тому регулює рівень глюкози в крові та виводить його з мікробів та бактерій.

Для детоксикації організму за допомогою кореня лопуха приймайте цей настій раз на тиждень.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка кореня лопуха, нарізаного шматочками
  • 1 склянка окропу

Підготовка

  • Спочатку подрібніть корінь лопуха в ступці або сухій суміші.
  • Додайте його у склянку з водою і дайте йому відпочити приблизно 7 хвилин.
  • Процідіть і негайно випийте.

5. Настій німу

Нім - це трава, що використовується в стоматологічній промисловості, зокрема в зубних пастах. Це відбувається тому це антибактеріальний, протигрибковий та антисептичний засіб, три характеристики, які роблять його ідеальним для детоксикації вашого тіла.

Крім того, споживаючи нім у вигляді інфузій, ви очищаєте кров. Тому ми рекомендуємо його, якщо у вас є проблеми з різними внутрішніми органами.

Інгредієнти

  • 1 склянка окропу (200 мл)
  • 1 чайна ложка сухого листя німу (5 г)

Підготовка

  • Додайте листя німу у воду і дайте їм настоятися протягом 7 хвилин.
  • Процідіть і негайно випийте.

Останні поради щодо детоксикації організму

Процес детоксикації може бути інтенсивним, якщо ви довгий час неправильно харчуєтесь. Тому перед початком важливо пройти медичний огляд. Це дасть вам знати, які органи мають проблеми.

Так само важливо пити достатню кількість натуральної води . Хоча настої - це вода, для виведення токсинів це не є необхідною кількістю. З іншого боку, дуже корисно регулярно виконувати фізичні вправи та дотримуватися збалансованої дієти.