09 серпня 2019 р
Опублікував: PSN GROUP
Кілька років тому, якщо ми хотіли поліпшити свій раціон, розпочати дієту або виконати ціль, щоб харчуватися здоровіше, нам довелося звернутися до фахівця і почати читати та документувати себе про харчування, харчові цінності, енергію тощо Однак, хоча все ще важливо мати пораду професіонала, тепер ми маємо більше інформації на долоні. За допомогою певних мобільних додатків ми можемо перевірити, наприклад, переробку продукту або харчовий внесок їжі; словом, програми, які допомагають нам харчуватися здоровіше.
Більше ніж 85% іспанського населення є користувачем Інтернету. Крім того, використання смартфонів вже не є тенденцією, а реальністю: 96% громадян мають мобільний телефон, а 87% з них мають смартфон. У нашому пристрої співіснують програми обміну повідомленнями як використовується як WhatsApp, соц.медіа як Facebook, Instagram та Twitter або навчальні майданчики як YouTube, Netflix або Spotify.
Залишаючи позаду ці найпоширеніші програми на будь-якому мобільному телефоні, у нашому блозі Впевнено Ми також показали, як технологія може допомогти нам у різних ситуаціях залежно від наших потреб. Тож ми знаходимо такі приклади:
- Інший програми для збереження у своїх покупках, в управлінні своїми грошима, діліться своїми витратами і навіть продавайте товари б/у на продаж.
- Програми для виконання однієї з найбільш повторюваних цілей: відмовитися від куріння.
- У нас також є великий перелік програми, призначені для спортсменів, особливо для бігунів.
- Якщо у вас алергія, ви можете перевірити рівень пилку у кожному місті за допомогою цих програм.
- Якщо ви автономні, у вашому розпорядженні також є різні додатки, які позиціонують себе поряд з підприємцем і це допоможе вам керувати своїми щоденними завданнями.
Ну, як ми вже говорили раніше, тенденція, яка веде нас до справжньої їжі, уникання оброблених продуктів та вдосконалення наших щоденних звичок, поширюється. Поза збалансована дієта Y займайтеся спортом щодня, Зараз суспільство починає все більше хвилюватися з приводу того, що ви їсте, як обробляються харчові продукти та які наслідки це може мати для вашого організму. Окрім телевізійних програм та авторитетів у соціальних мережах, ця тенденція досягла і мобільних додатків, які, виходячи за межі спортивних додатків, спеціалізуються на харчуванні та їжі. Якщо ви хочете знати деякі з цих програм, візьміть до уваги:
Runtastic Balance
Більше, ніж додаток для харчування, це навіть додаток для відстеження ваших здорових звичок. Він пропонує нам персоналізовані поради, доповнюючи на початку наші дані та наші цілі. Додаток розраховує кількість калорій та макроелементів, необхідних протягом дня для досягнення нашої мети. Мета - використовувати його як «блокнот», зазначаючи, що ми їмо і в яких кількостях, щоб цей засіб міг перевести його в калорії.
FitMenCook - здорові рецепти
Цілі цього додатку прості: продукти, які легко приготувати, доступні, смачні, ніколи не нудні та призначені для приготування заздалегідь. І все це під лупою здорового харчування. У FitMen Cook ми знаходимо більше 600 рецептів супроводжується відео, щоб полегшити підготовку. Крім того, ми можемо відфільтрувати за веганські рецепти або рецепти з високим вмістом білка, розроблений спеціально для культуристів. Ми також можемо побачити рецепти, засновані на їжі, яку ми вже маємо в холодильнику. Крім того, він пропонує нам можливість записати в список товари, які ми повинні купувати в супермаркеті.
Жирний секрет
Якщо те, що нам потрібно, це знати, скільки калорій ми споживаємо на день, це додаток, який ми матимемо на своєму телефоні. Нам залишиться лише записати, що ми споживаємо і в яких кількостях. Крім того, FatSecret працює з широким переліком продуктів із різних супермаркетів, що є спільний, Іншими словами, якщо ви купуєте продукт, який не включений у програму, ви можете самостійно надати харчову інформацію для решти користувачів програми. Щодня ми також можемо заповнювати баланс спалених калорій за допомогою спортивних занять, роботи тощо.
Мій дієтолог - мотивація до схуднення
Ця програма не лише обмежена калорією та контролює спорт, яким ми займаємось щодня, але різницеве значення програми полягає в мотивація. Почавши з нього, ми створимо аватар, який залежно від мети та нашого повсякденного дня буде розвиватися та змінюватися. Додаток запропонує нам поради, а також виклики та призи, щоб ми постійно мали мотивацію
Якщо ваша мета не схуднути або набрати вагу, просто знати, що ви їсте, і якість їжі, Yuka - ідеальний додаток для вашого телефону. За допомогою цього додатка ви зможете сканувати штрих-коди продуктів та отримувати їх харчову інформацію. Крім того, дуже просто цей інструмент оцінює продукти як погані, посередні, добрі та відмінні, беручи до уваги різні фактори, такі як наявність добавок, солі або цукру. Якщо ми стикаємось із «поганими» продуктами, додаток пропонує нам здоровіші альтернативи.