Кисень потрапляє до клітин через легені, сприяє детоксикації організму і може зажити, якщо він працює належним чином. Очищення легенів також означає виведення з організму токсинів, які можуть впливати на певні органи та на весь організм.
Чи справді необхідна детоксикація? Коротше, так. Ми щодня стикаємося з великою кількістю забруднень, що ускладнює детоксикацію організму, і якщо ці токсини не покинуть наш організм, ми будемо набагато більш сприйнятливі до хвороб та інфекцій, не кажучи вже про гормональний баланс.
Незалежно від їх джерела, всі токсини повинні проходити процес детоксикації організму в нашій печінці, саме тому цьому органу завжди відводиться помітна роль у будь-якій програмі детоксикації. У той же час підтримка легенів може покращити детоксикаційний ефект печінки, і ми можемо скористатися всім цим для покращення свого здоров’я.
1. Очищення винограду
Доктор Елсон М. Хасс, автор книги "Залишатися здоровими в сезони", пропонує очищувальний засіб для винограду для очищення наших легенів. Пийте свіжовичавлений виноградний сік протягом 5-7 днів, інакше вживання винограду підійде. Ви можете випивати склянку лимонаду щодня, щоб збалансувати смаки, якщо виноград був занадто солодким. Також приймайте двічі на день по 1 столовій ложці оливкової олії і пийте проносний чай вранці та ввечері, щоб кишечник не рухався. Виноградний сік діє як освіжувач для легенів і сприяє його детоксикації.
2. Трави для здорової легені
Рослинні препарати не тільки зміцнюють здоров’я легенів, але здатні вилікувати інфекції, детоксикувати і навіть відновити пошкодження легенів. Марципан, чебрець, лобелія, вірменський корінь і шавлія також входять до числа 15 найсильніших трав, що сприяють здоровій роботі легенів завдяки їх відхаркувальним та муколітичним ефектам. Зварити міцну чашку чаю з будь-якої з цих трав або використовувати їх у випарнику для максимального ефекту.
3. Детоксикація за допомогою дихання
B.K.S. Ленгар каже, що пранаяма, або дихальні вправи, допомагають підтримувати легені в чистоті, збільшуючи приплив свіжої крові. Він також каже, що пранаяма тренує легені, що забезпечує краще здоров'я та якість життя. Він пропонує вправи, включаючи затримку повітря, кажучи, що це особливо корисно для легенів. Спробуйте уджа-пранаяму з повним вдихом, потім затримайте дихання на 2-3 секунди, а потім повністю видихніть. Нехай ваша діафрагма опуститься, тримаючи м’язи живота розкутим. Потім об’єм живота розширюється, коли діафрагма опускається, залишаючи більше простору навколо легенів і дозволяючи їй заповнюватися повітрям. Повторіть це дихання вісім разів.
Тренування серцево-судинної системи активізують роботу дихальної системи, що сприятиме детоксикації. Він видаляє нездорову слизову оболонку, що вистилає легені, викликаючи токсичність в легенях. Вправи, що використовують серцево-судинну систему, насправді не детоксикують легені, а покращують стан їх здоров’я, стимулюючи його ефективнішу роботу. Піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання тощо, що збільшить пульс і насолодиться перевагами!
5. Змити маслом
Полоскання олією може вилікувати різні хвороби, включаючи головний біль, бронхіт, тромбоз, виразку, кишкові захворювання та навіть енцефаліт. Симптоми хронічних захворювань крові також можна різко зменшити або вилікувати через вплив промивання маслом на легені.