Zdravoschudnut.sk

Багато людей взагалі не вживають мед і навіть дуже рідко. Мед часто асоціюється з чаєм як чудовий підсолоджувач замість нездорового рафінованого цукру, можливо взимку перед різдвяними святами, коли випікають стільники. Але у нього набагато більше позитивів, ніж ви можете подумати.

мабуть

1. Зберігає шкіру здоровою та красивою

Це може звучати божевільно, але є й ті, хто любить обмінювати традиційні засоби для чищення обличчя на чашку меду. Мед має протимікробні властивості, очищає шкіру та допомагає боротися з прищами.

2. зміцнює імунітет

Мед містить багато поліфенолів, антиоксидант, який допомагає захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. Крім того, якщо ви захворіли, показано, що мед допомагає полегшити нічний кашель.

3. Загоює садна, опіки та рани

Мед використовувався для загоєння ран з незапам'ятних часів, але вчені виявили, що він містить невелику кількість перекису, який має антибіотичну дію.

4. сприяє травленню

Якщо вам потрібно дотягнутися до травних таблеток або розладом шлунку, спробуйте столову ложку меду. Це допомагає травленню та підтримує шлунковий сік. Дослідження показали, що регулярне вживання меду замість рафінованого цукру покращило мікрофлору кишечника в організмі людини.

5. Підвищує спортивні показники

Чи знали ви, що це також ефективно підвищує спортивні показники? Не соромтеся додавати його в чисту воду з м’ятою або імбиром і пити під час тренування. Дослідження показують, що мед може бути придатною заміною вуглеводів під час вправ на витривалість.