жінок

Це перевірено і працює!

Зараз це всі спостерігають!

Було передбачено, хто стане наступником Замбо Джиммі: король оголосив про потойбічне життя

Мій свекор просвердлив отвір у ключі від воріт. Дізнавшись чому, я побіг до нього з нашим ключем

За словами доктора Марка, багаторазові дієти можуть ефективно працювати. Швидше, він бачить корінь проблеми в тому, що у нас немає повного проекту, на основі якого ми могли б схуднути.

Військова дієта допомагає в цьому і дає неймовірно швидкі та вражаючі результати. Це мінімізує споживання калорій, що призводить до швидкої втрати ваги. Дієта триває 3 дні, потім у нас є 4 дні для відпочинку, потім ми можемо почати все спочатку. Відпочинок не означає, що ми можемо швидко заправити всю існуючу їжу, яку знайдемо в холодильнику!

Перший день:

Сніданок є найважливішим прийомом їжі, оскільки він забезпечує нас необхідними поживними речовинами протягом дня і пронизує наше травлення. У перший день на сніданок з’їжте половину грейпфрута, 1 тонкий шматочок грінки з 2 столовими ложками арахісового масла. Якщо у вас алергія на арахіс, ви також можете замінити його мигдалем. Тоді ви можете прийти за чашкою кави! Ми не можемо додавати цукор або молоко! Натомість ми можемо пити натуральний чай.

Наш обід - консервований тунець, скибочка хліба і вода, чай або чорна кава.

На вечерю 85 грамів будь-якого м’яса, склянка зеленої квасолі, половина банана, невелике яблуко та куля ванільного морозива.

Другий день:

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, яйце та половина банана.

Обід: Кружка сиру або скибочка сиру, 1 варене яйце, 5 сухарів.

Вечеря: 2 хот-доги, брокколі, буряк, половина банана та куля ванільного морозива. Морозиво можна замінити мигдальним молоком або яблучним соком. Їжте овочі на пару або у вареному вигляді!

Третій день:

Сніданок: 5 сухарів, 1 скибочка сиру та невелике яблуко. Потім чай або чорна кава.

Обід: варене яйце та тонкий шматочок тосту. Яйця можна замінити 2 тонкими скибочками нарізки, курячими крильцями або чашкою молока.

Вечеря: Банка тунця, половина банана та куля ванільного морозива.

Пам’ятайте, що за ці три дні ви можете їсти лише цю їжу і лише стільки! Якщо чесно дотримуватися його, втрата ваги гарантована! Будьмо сильними і наполегливими!