Лимонний лимонад - це добре, особливо в спеку. Але навіть схуднути за допомогою цього - це диво! Плюс не мало, тому він вписується в наш час ще до пізніх свят.

Почувши лимонну дієту, завжди пам’ятаєш про необхідність пити вичавлений сік лимонів чисто, що в багатьох випадках означає прямий шлях до виразки шлунка. Однак ця версія вимагає вживання цитрусових лише тоді, коли ви прокидаєтесь вранці, оскільки вони детоксикують організм і пришвидшують ваш метаболізм.

фунтів

Сніданок:

Почніть свій день зі склянки холодного лимонаду (без цукру!), Щоб активізувати ваш метаболізм та детоксикувати організм. За півгодини можна прийти 2 яблука або апельсини або 1 великий грейпфрут. Поруч із фруктами пожуйте жменю горіхів, мигдалю або фундука, які містять багато антиоксидантів

Обід:

Порція курки або телятини на грилі з йогуртовою заправкою.

Перекус:

Невелика порція свіжого салату з оливковою олією і дрібкою солі.

Вечеря:

Якщо можливо, проведіть вечерю до 18:00, яка складається з круто зварених яєць, огірка або салату, трохи оливкової олії та щіпки солі.

Також пийте негазовану мінеральну воду та літр зеленого чаю протягом дня (замочіть чотири фільтри в літрі води). Рекомендується випити останню склянку чаю за кілька годин до сну, оскільки вона має сечогінну дію, тому, якщо вип’єте її безпосередньо перед сном, ви можете бігати всю ніч.

Цей рядок меню можна повторювати протягом 7-10 днів, і якщо у вас вистачило ваги на початку, ви можете плавно скинути 4-5 фунтів під час курсу. Очевидно, що стільки отримає той, кому доведеться лише схуднути на 2-3 кілограми.

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Джастін Бібер та його дружина зустріли новорічну ніч як справжню середню пару - фото

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму