Наша найкрасивіша фітнес-пара, яку ми сьогодні піднімаємо, приносить нам одну з найефективніших вправ старої школи, про яку забувають при побудові приємних м’язів живота. Він дуже ефективний для звуження талії і побудови плоского живота.
Вам не потрібні будь-які інструменти для практики, і ви можете практикувати це де завгодно і в будь-який час.
Звичайно, фізичні вправи матимуть видимі наслідки лише за умови дотримання збалансованої дієти, але в поєднанні з дієтою очікуйте результатів лише через 3 тижні.
Вправа також підходить для жінок? Звичайно!
"Вправа призначена для обох статей, вона може допомогти жінкам боротися увігнутий живіт. З власного досвіду я можу сказати, проводячи дієту після 2 тижні я є побачив результати і найбільше в мене був спокій живіт більш плоский. У мене завжди була проблема з роздутим шлунком, мені часто доводилося її «тягнути», щоб почувати себе добре. Зараз, приблизно через 3 тижні регулярних тренувань у вакуумі, живіт у мене справді важкий завантажений. Я точно не закінчив з цим, і я з нетерпінням чекаю більших результатів після тривалого навчання та Я рекомендую це ВАМ також " - каже Патріс.