Салат зі шпинату/Instagram: коричневе паперове харчування - Freepik
Порушіть рутину, вийдіть за межі традиційних страв і приготуйте справжній салат зі шпинату з сирими або вареними листям за цими рецептами.
Якщо вам потрібен посібник з інгредієнтів, які ви можете поєднувати, використовуйте ці ідеї на свою користь і щоб вони надихали вас добре харчуватися і харчуватися краще.
5 різних рецептів приготування салату зі шпинату щотижня
1. Салат зі шпинату, помідорів та волоських горіхів
Ви віддаєте перевагу салат зі шпинату з сирими листям? Потім зберіть свою їжу з 1 помідором, цибулею, огірком, соком 1 лимона, щіпкою мигдалю, щіпкою солі, ще щіпкою перцю і 2 столовими ложками оливкової олії. Якщо вам подобається, додайте 2 столові ложки макаронів, щоб отримати інший смак.
2. З полуницею
Салат з полуничного авокадо зі шпинату також простий, але надзвичайно свіжий і ідеально підходить для дня на пляжі чи пікніку. Автор цієї версії - Клер Кері.
Приготуйте його з 2 склянками подрібненої полуниці, ½ склянки волоських горіхів, 1 авокадо та червоною цибулею за смаком. Також приправте оливковою олією, діжонською гірчицею, сіллю та маком.
3. З морквою та помідорами
Для цього салату зі шпинату вам потрібно 2 великих помідора, ½ тертої моркви, 1 огірок, нарізаний без насіння та зелене листя. Крім того, приправте гірчицею, сіллю, оливковою олією, подрібненим коріандром і червоною цибулею.
4. Додайте авокадо
Авокадо - один з найбільш часто використовуваних інгредієнтів будь-якого салату зі шпинату. Якщо вам не подобається смак тофу, додайте до нього кубики сиру та доповніть тарілку капустою та насінням, як це зробила Жаклін Олвілл, спеціаліст з питань харчування.
5. З яблуком
Потрібен більш значний салат зі шпинату? Перегляньте це творіння Клер Кері: додайте 1 ½ склянки вареного рису, подрібніть ½ склянки яблука, додайте капусту і посипте зверху волоські горіхи.
Слідкуйте за нашими соціальними мережами, щоб прочитати більше вмісту