Імбир - одна з найбільш корисних спецій, яка існує для нашого здоров’я, а також чудова пряність для приготування багатьох страв. Отже, це одна з найпопулярніших прянощів, які існують.

В останні роки імбир набув більшої популярності, оскільки було показано, що він чудово доповнює дієту тих, хто намагається схуднути здоровим способом.

З іншого боку, імбир також виявив, що допомагає контролювати тягу до їжі, стимулює очищення організму та бореться із затримкою рідини.

Далі ми залишаємо вам 5 супер здорових імбирних напоїв, які працюють для схуднення.

Покажчик змісту

1. Імбир і лимон

напоїв

Ще один імбирний напій, який чудово підходить для схуднення, - це імбирний лимонний чай. Цей напій - ідеальний детоксикант, який стимулює загальне очищення організму та покращує його функції.

Завдяки властивостям імбиру та лимона, цей напій зміцнює нашу імунну систему, покращує кровообіг та сприяє здоровому схудненню.

Інгредієнти

  • 1 літр води
  • 4 столові ложки тертого імбиру (40 г)
  • 2 лимона

Підготовка

  1. Доведіть воду до кипіння і додайте тертий імбир.
  2. Як тільки закипить, вимкніть вогонь і дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин.
  3. Тепер додайте сік 2 лимонів.
  4. Він готовий до вживання.

2. Кориця та імбир

Коли ми поєднуємо імбир з корицею, функції, що прискорюють метаболізм і покращують здатність нашого організму спалювати жир, збільшуються на 20%.

Властивості, які ці два інгредієнти надають нам разом, роблять їх ідеальним засобом для поліпшення кровообігу, детоксикації організму та контролю рівня цукру в крові.

Інгредієнти

  • 1 літр води
  • 4 столові ложки тертого імбиру (40 г)
  • 4 палички кориці

Підготовка

  1. Доведіть літр води до кипіння і додайте палички імбиру та кориці.
  2. Після того, як він закипить, вимкніть вогонь і дайте йому настоятися близько 15 хвилин.
  3. Пропустіть його через ситечко, щоб видалити залишки гілок.
  4. Готовий до подачі та вживання.

3. Імбирний лимонад з огірком і м’ятою

У цьому рецепті ми також будемо поєднувати лимон і імбир, але ми ще більше посилимо ефект за допомогою поживних речовин огірка і листя м’яти.

Поєднуючи ці чотири інгредієнти, ми отримуємо освіжаючий напій, який ви можете пити в будь-який час доби і який допомагає схуднути.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка тертого імбиру (10 г)
  • 8 скибочок огірка з шкіркою
  • 2 лимона
  • 10 листочків м’яти
  • 1 літр води

Підготовка

  1. Перед використанням обов’язково добре промийте та дезінфікуйте всі інгредієнти.
  2. Наріжте лимони скибочками.
  3. Покладіть всі інгредієнти в глечик і додайте літр води.
  4. Нехай він сидить протягом ночі, щоб вода поглинула смак та поживні речовини інших інгредієнтів.
  5. Він буде готовий приймати його вранці натщесерце.

4. Грейпфрут і імбир

Грейпфрут - це фрукт, який дуже добре працює для тих, хто страждає від надмірної ваги та ожиріння. Це фрукт з дуже низькою калорійністю та з харчовим внеском, що стимулює схуднення.

Коли ми поєднуємо грейпфрут з імбиром, ефекти похудання, які ці два інгредієнти вже пропонують нам окремо, посилюються.

Інгредієнти

  • 2 грейпфрути
  • 5 столових ложок тертого імбиру (50 г)
  • 1 літр води

Підготовка

  1. Кип’ятіть воду на середньому вогні близько 5 хвилин, потім додайте імбир і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин.
  2. Далі відфільтруйте рідину і змішайте її з соком двох грейпфрутів.
  3. Можна підсолодити трохи меду.
  4. Ви готові це прийняти.

5. Морква, апельсин та імбир

Якщо поєднати імбир, апельсин і моркву, ми не тільки отримаємо надзвичайно смачний напій, який допоможе нам схуднути, але це також допоможе нам зменшити запалення шлунка, і ми отримаємо більш плоский живіт.

Інгредієнти

  • 4 моркви
  • ½ столова ложка тертого імбиру (5 г)
  • 1 апельсин
  • 1 склянка гарячої води (250 мл)

Підготовка

  1. Покладіть моркву та імбир у блендер і добре збивайте інгредієнти, поки не побачите, що інгредієнти повністю розкладаються.
  2. Тепер додайте чашку гарячої води і збийте ще раз, щоб отримати соковитішу текстуру.
  3. Тепер вичавіть апельсин і додайте сік до суміші, яку ми приготували раніше. Потім збийте його ще раз.
  4. Як тільки ви побачите, що у вас рівномірна рідина та шматочки, вона готова процідити та подавати до столу.

Про автора

Наталія Белтран

Я люблю все, що пов’язане зі світом косметики та природи.
Мені завжди було цікаво дізнатись більше про всі інгредієнти, які складають те, що ми використовуємо для нашого фізичного самопочуття, як з точки зору харчування, так і косметики.