Імбир - одна з найбільш корисних спецій, яка існує для нашого здоров’я, а також чудова пряність для приготування багатьох страв. Отже, це одна з найпопулярніших прянощів, які існують.
В останні роки імбир набув більшої популярності, оскільки було показано, що він чудово доповнює дієту тих, хто намагається схуднути здоровим способом.
З іншого боку, імбир також виявив, що допомагає контролювати тягу до їжі, стимулює очищення організму та бореться із затримкою рідини.
Далі ми залишаємо вам 5 супер здорових імбирних напоїв, які працюють для схуднення.
Покажчик змісту
1. Імбир і лимон
Ще один імбирний напій, який чудово підходить для схуднення, - це імбирний лимонний чай. Цей напій - ідеальний детоксикант, який стимулює загальне очищення організму та покращує його функції.
Завдяки властивостям імбиру та лимона, цей напій зміцнює нашу імунну систему, покращує кровообіг та сприяє здоровому схудненню.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 4 столові ложки тертого імбиру (40 г)
- 2 лимона
Підготовка
- Доведіть воду до кипіння і додайте тертий імбир.
- Як тільки закипить, вимкніть вогонь і дайте йому відпочити приблизно 10 хвилин.
- Тепер додайте сік 2 лимонів.
- Він готовий до вживання.
2. Кориця та імбир
Коли ми поєднуємо імбир з корицею, функції, що прискорюють метаболізм і покращують здатність нашого організму спалювати жир, збільшуються на 20%.
Властивості, які ці два інгредієнти надають нам разом, роблять їх ідеальним засобом для поліпшення кровообігу, детоксикації організму та контролю рівня цукру в крові.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 4 столові ложки тертого імбиру (40 г)
- 4 палички кориці
Підготовка
- Доведіть літр води до кипіння і додайте палички імбиру та кориці.
- Після того, як він закипить, вимкніть вогонь і дайте йому настоятися близько 15 хвилин.
- Пропустіть його через ситечко, щоб видалити залишки гілок.
- Готовий до подачі та вживання.
3. Імбирний лимонад з огірком і м’ятою
У цьому рецепті ми також будемо поєднувати лимон і імбир, але ми ще більше посилимо ефект за допомогою поживних речовин огірка і листя м’яти.
Поєднуючи ці чотири інгредієнти, ми отримуємо освіжаючий напій, який ви можете пити в будь-який час доби і який допомагає схуднути.
Інгредієнти
- 1 столова ложка тертого імбиру (10 г)
- 8 скибочок огірка з шкіркою
- 2 лимона
- 10 листочків м’яти
- 1 літр води
Підготовка
- Перед використанням обов’язково добре промийте та дезінфікуйте всі інгредієнти.
- Наріжте лимони скибочками.
- Покладіть всі інгредієнти в глечик і додайте літр води.
- Нехай він сидить протягом ночі, щоб вода поглинула смак та поживні речовини інших інгредієнтів.
- Він буде готовий приймати його вранці натщесерце.
4. Грейпфрут і імбир
Грейпфрут - це фрукт, який дуже добре працює для тих, хто страждає від надмірної ваги та ожиріння. Це фрукт з дуже низькою калорійністю та з харчовим внеском, що стимулює схуднення.
Коли ми поєднуємо грейпфрут з імбиром, ефекти похудання, які ці два інгредієнти вже пропонують нам окремо, посилюються.
Інгредієнти
- 2 грейпфрути
- 5 столових ложок тертого імбиру (50 г)
- 1 літр води
Підготовка
- Кип’ятіть воду на середньому вогні близько 5 хвилин, потім додайте імбир і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин.
- Далі відфільтруйте рідину і змішайте її з соком двох грейпфрутів.
- Можна підсолодити трохи меду.
- Ви готові це прийняти.
5. Морква, апельсин та імбир
Якщо поєднати імбир, апельсин і моркву, ми не тільки отримаємо надзвичайно смачний напій, який допоможе нам схуднути, але це також допоможе нам зменшити запалення шлунка, і ми отримаємо більш плоский живіт.
Інгредієнти
- 4 моркви
- ½ столова ложка тертого імбиру (5 г)
- 1 апельсин
- 1 склянка гарячої води (250 мл)
Підготовка
- Покладіть моркву та імбир у блендер і добре збивайте інгредієнти, поки не побачите, що інгредієнти повністю розкладаються.
- Тепер додайте чашку гарячої води і збийте ще раз, щоб отримати соковитішу текстуру.
- Тепер вичавіть апельсин і додайте сік до суміші, яку ми приготували раніше. Потім збийте його ще раз.
- Як тільки ви побачите, що у вас рівномірна рідина та шматочки, вона готова процідити та подавати до столу.
Про автора
Наталія Белтран
Я люблю все, що пов’язане зі світом косметики та природи.
Мені завжди було цікаво дізнатись більше про всі інгредієнти, які складають те, що ми використовуємо для нашого фізичного самопочуття, як з точки зору харчування, так і косметики.
- Ось так готується імбирний чай для швидкого схуднення Publimetro México
- 10 харчових звичок допоможуть вам схуднути
- Їзда на велосипеді для схуднення Ці 14 порад, підкріплених експертами, допоможуть вам у всьому
- П’ять напоїв, які змусять вас схуднути під час сну чай імбир чорнична м’ята схуднути
- 7 природних засобів для зниження апетиту, які допоможуть вам схуднути