Основа цих дієт полягає не в тому, що ви їсте, а в тому, як ви їсте.

24 січня 2018 р

втомилися

1. Безмолочна дієта

Більше, ніж дієта, мова йде про прийняття звички споживати мінімальну кількість молочних продуктів. Вони не є частиною дієти, яку повинні мати люди, тому в рамках гастрономічної рутини японців замінювати молоко, йогурт або сир супами, рибою та свіжими овочами обов’язково.

2. Цілісна дієта

Японці їдять всілякі страви, приготовані з рисом або локшиною, але фокус полягає в тому, щоб готувати їх із зерном рамен, удон, соба або пшеницю. У ньому набагато менше вуглеводів, ніж у звичайних пластівцях, з якими ми зазвичай готуємо рис або макарони.

3. Окінавська дієта

4. Дієта паличками

5. Різноманітна дієта для сніданку

Від супу місо до сої з травами - частина повного та різноманітного сніданку, який прийнято в Японії. Години йдуть, вони зменшують кількість їжі, яку вони їдять, так що вечеря стає надзвичайно легкою.