Основа цих дієт полягає не в тому, що ви їсте, а в тому, як ви їсте.
24 січня 2018 р
1. Безмолочна дієта
Більше, ніж дієта, мова йде про прийняття звички споживати мінімальну кількість молочних продуктів. Вони не є частиною дієти, яку повинні мати люди, тому в рамках гастрономічної рутини японців замінювати молоко, йогурт або сир супами, рибою та свіжими овочами обов’язково.
2. Цілісна дієта
Японці їдять всілякі страви, приготовані з рисом або локшиною, але фокус полягає в тому, щоб готувати їх із зерном рамен, удон, соба або пшеницю. У ньому набагато менше вуглеводів, ніж у звичайних пластівцях, з якими ми зазвичай готуємо рис або макарони.
3. Окінавська дієта
4. Дієта паличками
5. Різноманітна дієта для сніданку
Від супу місо до сої з травами - частина повного та різноманітного сніданку, який прийнято в Японії. Години йдуть, вони зменшують кількість їжі, яку вони їдять, так що вечеря стає надзвичайно легкою.
- 10 продуктів, яких слід уникати при застуді чи грипі
- Схуднути без суворих дієт Рецепти їжі
- Схуднути, не голодуючи - Дієти для дітей зі здоровою їжею - Дієтолог та дієтолог
- Їжа, яку ви повинні їсти відповідно до вашого типу фігури - Їжа
- 10 салатів, які ви можете приготувати менш ніж за 15 хвилин, якщо сидите на дієті - Їжа