важливу

Існує багато типів токсичних стосунків: іноді ваш партнер може не любити, щоб ваш партнер постійно маніпулював, контролював, постійно брехав йому або відходив убік, але, на жаль, часто зустрічаються емоційний шантаж, пасивно-агресивна та жорстока, жорстока поведінка.

Краще припинити такі стосунки якомога швидше, але це далеко не так просто, як думає більшість сторонніх людей. Інша сторона часто робить настільки великий вплив на свого партнера, що вони не хочуть, не можуть або не наважуються припинити стосунки, хоча це було б важливо заради них самих. Незалежно від того, наскільки болісно або складно з цього вийти, рекомендується це зробити: наступні кроки, рекомендовані психологами, полегшать закриття.

Визнати та вийти із заперечення

Найперший крок - це перший визнати токсичні стосунки, і вийти із заперечення того, що поведінка та стосунки партнера є нормальними таким чином. Наступні запитання можуть допомогти, якщо ви запитаєте себе: Мені здається, вам це не подобається? Я відчуваю, що мені завжди доводиться робити те, що він хоче? Я вкладаю в стосунки більше енергії, ніж він? Ти погано до мене ставишся? Вам колись було боляче? Якщо відповідь на них так, тоді відносини, ймовірно, токсичні, і у випадку з двома останніми питаннями, очевидно, що це так.

У випадку незахищеності варто задуматися, що ніхто не заслуговує на таке лікування і що не можна прожити життя в таких нещасних, токсичних стосунках. Звичайно, багато людей думають, що інша людина може їх любити, але рекомендується підкреслити, що це не здорове вираження любові, яке робить партнер, адже справжні емоції з’являються зовсім інакше: з чесністю, турботою, турботою, а не шантаж., шляхом маніпуляцій чи зловживань.

Прийняття рішень та поділ

Рішення має бути остаточним, і не повинно бути того, що відбувається, коли ти починаєш думати про можливість, оскільки це лише ускладнить ситуацію. Тоді настійно рекомендується оголосити про розрив і очікувати, що це погано понесе. Він може спробувати маніпулювати, впливати або стати некерованим, агресивним, тоді його не слід відпускати, і його слід якомога швидше залишити в спокої. І, що ще важливіше, перед зустріччю варто прищепити найближчого друга або члена сім’ї як рятувальний круг, щоб, якщо щось трапиться, ви знали, де знаходиться людина, і втручалися, щоб врятувати вас від неприємної або потенційно небезпечної ситуації.

Стаття продовжується після рекомендатора

Повне відключення

Після закриття, якою б великою не була спокуса, ви не повинні будь-яким чином зв’язуватися з ним або відповідати на ваш запит. Будь-яке невелике повідомлення може спричинити проблему та призвести до того, що сторона ініціює розрив, передумає та знову потрапить у пастку зовнішнього партнера. Тому він не повинен мати змоги відповідати на будь-які листи чи SMS-повідомлення, і якщо він все одно намагається та переслідує свого колишнього партнера, рекомендується заблокувати їх також у соціальних мережах. Утиски - це злочин, якщо він стає грубим, варто звернутися до поліції. Якщо з якихось причин він або вона змушені зустрітися з ним, рекомендується поводитися в громадському місці, бути віддаленим і говорити коротко, коротко, лише про те, що насправді необхідно.

Надання внутрішньої та зовнішньої підтримки

Після розриву слід дати час на духовне зцілення, забудькуватість, і справді, нам слід дати плакати, бо це може принести велике полегшення. Ви повинні усвідомлювати, що сторона, яка страждає, заслуговує на кращого партнера, а також на те, що ви приємна, цінна людина, навіть якщо ваш попередній партнер не сприймав цього разом з ним. Психологи стверджують, що позитивні мантри, що підвищують впевненість у собі, дуже ефективні для підвищення самооцінки та допомагають прорвати корито.

Крім того, важлива зовнішня підтримка. Завжди знайомтеся з другом або членом сім’ї, який знає все про ситуацію і до кого ви можете звернутися в будь-який час, якщо ви потрапили у складну ситуацію і не можете подолати розставання. Чесна розмова може дуже допомогти, принести полегшення і змусити забути про будь-яке почуття самотності. Крім того, корисне та активне проведення дозвілля - це також рішення: рекомендується спробувати нове хобі, займатися спортом, займатися йогою або записатися на курс, який відволікає від минулого.

Зачекайте потрібного часу

Дуже важливо не стрибати одразу в нові стосунки таким чином, щоб полегшити самотність і зникнути болючі спогади. Вам потрібно почекати необхідний час, щоб зцілитися, забути та зміцнити, бо наступна любов може бути по-справжньому щасливою лише після того, як старі рани заживуть.

За потреби зверніться за допомогою

Якщо хтось відчуває, що не зміг повністю вилікуватися від токсичних стосунків, найкраще звернутися за допомогою до психолога, який зможе глибоко заглибитися в проблеми і вирішити проблеми компетентними знаннями. І якщо зовнішній партнер погано переносить перерву і переслідує або погрожує своєму колишньому партнерові, він не повинен залишатися без діла. Будь-хто може звернутися за допомогою на веб-сайті Асоціації NANE навіть анонімно електронною поштою або телефоном, а у важких випадках про проблему слід повідомити поліцію, де можна вимагати запобіжного заходу.

Тривожні фотографії вуличних домагань

Спеціальним проектом Cheer Up Luv 23-річної фотографії Елізи Хетч вона хоче звернути увагу на те, що набагато більше жінок піддаються сексуальним домаганням, ніж хтось міг подумати. На своїх картинах він фіксує дівчат, які всі стали жертвами якогось вуличного розбещення. Але на ньому видно не лише фотографії, які вони зробили, але й їхні історії про найстрашніші знущання, які вони пережили.