Пов’язані теми
Жир навколо пояса називають небезпечним. Не лише з естетичної точки зору. Жир на животі набагато гірший з точки зору здоров’я, ніж жир на сідницях або стегнах.
Плоский живіт - це привілей, особливо для спортсменок та дівчат, які не їдять багато. Але ви також можете мати тонку талію і приємну форму фігури з круглим животом. Ні якщо він починає занадто сильно стирчати або крива пояса починає зливатися з шириною стегон, потрібно швидко переключити передачу назад і зробити щось, щоб ремінь з’явився знову.
Жир на животі є найбільш ризикованим з точки зору серцевих захворювань, судин або діабету. Постарайтеся не слідувати йому, щоб вам не довелося з цим мати справу кілька простих принципів, що, проте, разом може утримати вашу талію тонкою та жир на животі під контролем.
1. Їжте 3 рази на день
Протягом багатьох років фахівці з дієти рекомендували їсти три рази, включаючи десяту або меншу другу вечерю, п’ять-шість порцій на день. Зараз вони змінюють свою риторику і рекомендують залишатися лише з трьома порціями. Кілька досліджень це вже показали малі десяті частки сприяють збільшенню накопичення жиру в животі. Також здається, що люди, які віддають собі десяту частину, з'їдають більше протягом дня, ніж ті, у кого оловрант лише вдень.
- Суші також можуть бути здоровими! Просто виконайте ці 5 кроків
- 10 простих кроків до здорового харчування для ваших дітей Наші діти
- 10 кроків до того, як зробити домашню косметичну процедуру
- 10 кроків, щоб довести її до оргазму
- 10000 кроків на день Таким чином ви можете впоратися з ними майже непомітно - Здоровий спосіб життя - Жінка