оцту

Наддержави?

Ви, напевно, чули, наскільки популярним став яблучний оцет, але чи уявляєте Ви чому саме?

У цій статті ми розповімо вам 5 неймовірних способів, як яблучний оцет вважається суперпродуктом, і чому ви повинні включати його в свій раціон зараз.

1. Наука про оцет

Я знаю, ми всі не любимо науку, але яблучний оцет не був би тим, чим він є сьогодні, якби його не було вплив на обмін речовин.

Що робить яблучний оцет, це те, що він регулює активність жирних кислот в організмі. Це означає, що це дозволяє оптимально використовувати жирні кислоти (паливо, яке виходить із їжі, яку ви їсте).

На наше щастя, це змушує тіло захотіти використовуйте більше жирів для енергії. Тож це працює по-справжньому потужно, особливо якщо ми перебуваємо в кетозі.

2. Породжує термогенез

Термогенез - це місце, де підвищується температура тіла в організмі, що потенційно дозволяє нам окислювати більше жиру.

Тільки до цього моменту ви вже поєднуєте: краще використання жирних кислот для спалювання жиру та термогенез для його окислення. Непогано, так?

3. Терор вуглеводів

Якщо ви вважали, що у вас вже є достатньо причин, щоб піти на яблучний оцет, почекайте, поки не побачите, що далі.

Наш суперпродукт допомагає в обміні вуглеводів, і робить це різними способами.

Перше, що це зменшує глікемічну відповідь. Це означає, що це зменшує цукрове навантаження їжі. Наприклад, ви відмовилися від дієти і з’їли печиво з ххх кількістю цукру. Замість того, щоб приймати 100% цього цукру, яблучний оцет зменшує його до 70%.

Як це відбувається?

Обмеження транспортерів глюкози.

Зазвичай, коли ви споживаєте вуглеводи, вони потрапляють у шлунок, а потім стрибають на транспортери глюкози, щоб проїхати через решту тіла. Яблучний оцет зменшує кількість доступних транспортерів глюкози, тому вуглеводи нікуди не діваються. Вони лише перетравлюються і виймаються.

Простіше кажучи, це зменшує загальний вплив вуглеводів на ваш організм. Що просто дивно.

4. Усуньте шкідливий холестерин (ЛПНЩ) і зміцніть свої корисні бактерії

Він робить це по-справжньому унікальним способом. У яблучному оцті міститься хлорогенова кислота, яка запобігає окисленню шкідливого холестерину (ЛПНЩ).

Крім того, яблучний оцет має потужні протимікробні переваги. Допомагає відновити корисні бактерії та вбиває шкідливі бактерії, стабілізуючи ваш організм.

5. Вишенька на торті

яблучний оцет суттєво допомагає з постом.

Це посилює засвоєння мінералів. Це дозволить вам максимально використати мінерали, які ви зберігаєте у своєму тілі, а також дозволить вам засвоїти більше мінералів з їжі, яку ви їсте.

Крім того, це зменшить ваш апетит.

Як його споживати?

Ви можете споживати його як заправку для салатів, замаринувати їжу або просто (як я рекомендую) розвести столову ложку у склянці води.

Трохи яблучного оцту вранці допоможе вам почувати себе ситими, щоб ви могли досягти періоду голодування без цих значних підвищень і падінь цукру в крові, які викликають голод.

Очевидно, що науково доведено, що яблучний оцет є дуже, дуже потужною метаболічною машиною.