Вам важко залишатися в ідеальній вазі?
Ви хочете підтягнути м’язи, і не можете їх отримати?
Ви втрачаєте м’язову масу?
У вас є цілі, які виходять за рамки проведення спрямованих занять без будь-яких цілей?
Вам не вистачає мотивації?

Ви втомилися

і ви отримуєте це?

У тренажерному залі Activa't ми запустили наш персональний тренінговий сервіс у місті Сан-Андреу-де-ла-Барка.
Ми розробляємо ваше навчання повністю персоналізоване, адаптоване до ваших потреб та під постійним наглядом нашого професіонала.

Прочитайте переваги, які ви отримаєте від нашого особистого тренінгу.

персональний

План тренувань

Повністю налаштований під ваші потреби: схуднення, тонус, бодібілдинг, відновлення, функціональні тренування. Не має значення ваш вік або ваш поточний фізичний стан. ЗМІНИТЬ МОЖЛИВИ при правильних зусиллях.

Консультації з питань харчування

Ми не рекомендуємо добавки. Ми не рекомендуємо обмежувати дієти. Ми прищеплюємо здорову та збалансовану дієту. Ми розраховуємо калорії, необхідні для схуднення або набору ваги.

У вас не буде лише одного тренування

Ми не можемо бути з вами цілодобово. З цієї причини ми будемо навчати вас, але ми також навчимо вас чому і, таким чином, мати спосіб життя, який НЕ компрометує ваші цілі навчання.

У вашому розпорядженні професіонал

Протягом усіх годин навчання ви будете поруч із професіоналом. Ви матимете прямий доступ для відповіді на свої запитання в будь-який день тижня.

Режисерський клас

Ваш план тренувань включає додатковий спрямований урок у тренажерному залі Activa't, який допоможе вам на шляху до успіху.

4 БЕЗКОШТОВНІ тренінги

Для вас спробувати вирішити без зобов’язань.

Спеціальні знижки, якщо ви зареєстровані в Activa't.

Дайте відповіді на ці запитання, і я поясни, яким буде ваше навчання та спеціальна акція для вас.

Якщо ви не можете знайти відповідь, яка повністю відповідає бажаному, виберіть найближчу. Це лише початковий посібник.

Види навчання залежно від типу клієнта

Люди вирішують найняти персонального тренера за рекомендаціями друзів, сім’ї, або, можливо, вони приймають рішення самостійно. Звідки б вони не походили, єдине, у чому я можу вас запевнити, це те, що немає двох однакових людей, хоча є деякі спільні моменти, особливо з точки зору цілей, які кожен має на увазі.

Хочете схуднути, набрати об’єм, позмагатися, відновити здоров’я чи відновити фігуру?

Залежно від відповіді, ви, швидше за все, застосуєте певний підхід, оскільки не всі тренування працюють для всіх.

Щоб допомогти вам швидко визначити, який тип навчання найкращий для вас, я склав список найпоширеніших цілей, які я часто чую як особистий тренер, та опис. Цей список також може допомогти вам вирішити, які цілі можуть вас зацікавити, якщо ви їх ще не вирішили.

Цей список є інформаційним. Після нашого першого візиту реальні цілі визначатимуться на основі оцінки тіла та можуть відрізнятися від цілей, які ви раніше враховували.

Мета: втрата жиру

Профіль клієнта

Люди, головна мета яких - втрата жиру, як правило, початківці фізичні вправи, і їм може бути важко дотримуватися своєї програми тренувань та режиму харчування. Багато людей розчаровані відсутністю успіху з вищезазначеного або намагаються внести тривалі зміни у свій спосіб життя.

Успіх для цих клієнтів

Успіх для клієнта з втратою жиру обертається навколо встановлення та підтримання приємних регулярних вправ, а також дефіциту споживаних калорій. Слід звернути особливу увагу на те, щоб допомогти людині повільно включити ці зміни у свій спосіб життя, щоб вони могли бути стійкими в довгостроковій перспективі.

Запропонований тип особистого тренінгу

Клієнти, які втрачають жир, часто отримують користь від різноманітного навчання в поєднанні з особистим тренуванням. Це гарантує, що вони навчаться безпечно займатися фізичними вправами, дозволяючи їм уважніше стежити за харчуванням та способом життя, коли вони не перебувають у тренажерному залі. Наші персональні тренінги в Сан-Андреу-де-ла-Барка спрямовані на те, що люди втрачають вагу та уникають ефекту відскоку.

Мета: загальна підготовленість

Профіль клієнта

Люди, які потрапляють до категорії загальної фізичної форми, часто не мають сильної ваги, сили чи спортивних цілей, але насолоджуються спортом у рекреаційному режимі. Багато хто може виявити зацікавленість втратити частину жиру в тілі або "підтягнутися", але вони рідко цікавляться зміною своїх харчових звичок або збільшенням інтенсивності своїх вправ.

Успіх для цих клієнтів

Успіх для клієнта загальної фізичної форми, як правило, обертається навколо його почуття досягнення у дотриманні свого режиму вправ і того, як вони фізично почуваються після кожного тренування. Багато з цих клієнтів воліють тримати свої тренування різноманітними та веселими для оптимального довгострокового задоволення.

Запропонований тип особистого тренінгу

Клієнти General Fitness - відмінні кандидати на тренування на відкритому повітрі. Ці клієнти можуть також скористатися груповим тренуванням або фізичними завданнями, щоб зберегти високу мотивацію. Як персональний тренер в Сант-Андреу-де-ла-Барка, я не лише дбаю про фізичну частину тренувань, я також створюю психологічне середовище, сприятливе для розвитку самовдосконалення та змагального духу.

Завдання: виступ

Профіль клієнта

Люди, основною метою яких є підвищення продуктивності, як правило, є професійними спортсменами або висококваліфікованими людьми. Вони часто не мають проблем із дотриманням правильного режиму харчування та довільних вправ.

Успіх для цих клієнтів

Успіху для продуктивності клієнта можна досягти, збільшивши статистику ефективності. За цими клієнтами слід стежити уважніше, щоб переконатися, що вони підвищують свою спритність, силу, витривалість або інші фактори під час кожного записаного тренування.

Запропонований тип особистого тренінгу

Клієнти, що працюють на базі ефективності, є прекрасними кандидатами на навчання, оскільки це високомотивовані та кваліфіковані люди. Навчання в особах може бути непотрібним для цих людей, оскільки вони, як правило, мають усталені звички та звички стосовно вибору спорту. Двотижневого візиту з тренером буде цілком достатньо.

Завдання: збільшення м’язової маси

Профіль клієнта

Люди, першочерговою метою яких є набір м’язів або поліпшення статури, часто мають досвід важкої атлетики або бодібілдингу, але їм не вистачає напрямків або твердого плану. Вони можуть мати проблеми з вживанням достатньої кількості калорій, достатньої кількості білка або фізичними навантаженнями в спортзалі, щоб оптимізувати гіпертрофію м’язів.

Успіх для цих клієнтів

Успіх для цих типів людей, як правило, обертається навколо введення їх у регульований режим. Метою повинно бути збільшення сили, збільшення загального обсягу та забезпечення прогресивних перевантажень під час тренування. Цим клієнтам може знадобитися допомога у харчуванні, щоб переконатися, що вони споживають надлишкові калорії та отримують достатню кількість загального білка. Перед початком тренування важливо обговорити очікування, оскільки для набору м’язів потрібні місяці або роки.

Запропонований тип особистого тренінгу

Ці клієнти можуть отримати найбільшу користь від гібридних тренувань та особистих тренувань, однак їм, як правило, потрібні рідші особисті тренінги, оскільки вони часто мають досвід підняття тяжкості. Особисті записи про навчання часто дають мотивацію, необхідну цим клієнтам. Вони вимагають пильного контролю за харчуванням та вимірювань, щоб забезпечити прогрес, оскільки зміни відбуваються повільно протягом місяців та років.

Перший персональний тренер у Сан-Андреу-де-ла-Барка, який працює як з фізичної, так і з психологічної сторони.