Мелена полуниця у свідомості багатьох виглядає лише як десерт, солодощі, можливо, як необхідний супровід романтичних вечерь, поряд із шампанським. Хоча в цьому є набагато більше: полуниця має безліч надзвичайно хороших якостей, про які ми болісно чуємо у повсякденному житті.

найцікавіших

Ми на дієті? Ми хотіли полуниці? З одного боку, ми не повинні бути винними, а з іншого боку, варто їсти полуницю, навіть якщо зуби не болять, адже полуниця є одним із найменш відгодованих фруктів: 10 дкг полуниці має лише 35 калорій (з звичайно, лише якщо ми не наливаємо собі на шию цукор або шоколад), що майже незначно - навіть середня булочка становить приблизно означає в чотири рази більше калорій. Він містить лише 7 грамів вуглеводів, переважна більшість з яких - фруктоза, тому це дуже дружня їжа і з цього боку.

Безумовно, це крихітне червоне диво навіть пом'якшує укус залізного зуба часу завдяки своєму потужному антиоксидантному ефекту. З іншого боку, він також багатий вітаміном Е, і згадана вище кількість 10 дкг містить достатньо вітаміну С, щоб покрити всі наші щоденні потреби. Полуниця є справжньою панацеєю: вона зменшує шанси на розвиток серцево-судинних захворювань, а також кальцифікації мозку та пухлинних захворювань, а також "очищає" організм та кров.

Однак чищення зубів не є повною заміною чищення зубів, але існують деякі практики: натріть зуби половиною полуниці, а потім промийте рот через хвилину-дві. Полуниця видаляє наліт і зменшує зміну кольору, спричинену сигаретами та кавою. Якщо вам не подобається робити половину роботи, ви можете навіть розбити полуницю на пасту і ретельно натерти її зубною щіткою (якщо ви хочете використовувати її потім, ретельно промийте!).

На пляжі у нас горіло обличчя чи шкіра почервоніла в солярії? Полуниця вже тоді є відмінним рішенням. Зробіть обгортання, подрібнивши свіжу полуницю, це швидко заспокоїть шкіру. Органічні фруктові кислоти, що містяться в ньому, мають чудовий ефект догляду за шкірою і видаляють мертві клітини шкіри - тому він відмінно підходить не тільки для почервонілої шкіри, але і як звичайний скраб для шкіри.

Полуниця - це природний засіб від перепадів настрою, меланхолії. Однак важливо уникати додавання цукру та меду, споживаючи його, і завжди їсти його свіжим - саме так він працює найкраще. Якщо ви почнете пити його самостійно, ви можете ароматизувати його салатом або навіть чудовим нежирним йогуртом.

Поради Арпада Рача, експерта з овочів та фруктів SPAR

Полуниця - це саме спокушання! Це знімає мене з ніг запахом! Я вибираю такий, який має яскраво-червоний колір, бажано до чашолистків, які свіжі та зелені. Я навіть споживаю його в день покупки, не ставлю в холодильник, бо він втратить свій аромат.