США - країна не лише необмежених можливостей, але й повна людей з меншою або більшою вагою та ожирінням. Чи знаєте ви, яким дієтичним тенденціям найбільше підкоряються американці? І вони також допомагають їм реально схуднути?

найкращих

ХГЧ-дієта

Дієта, заснована на прийомі гормону ХГЧ, не є нічим новим. Це було популярно п'ятдесят років тому, але воно знову на курсі серед населення США. Американці, які борються з кілограмами, дають наручники лікарям, щоб вони виписували дорогі гормональні ін’єкції. При дієті HCG споживання калорій зменшується (зазвичай мінус 500 калорій на день), а щодня вводять краплю, пастилу або ін’єкційну форму гормону HCG. Дієтологи, які пропагують цю форму схуднення, стверджують, що гормон ХГЧ, який міститься у вагітних, допомагає спалювати жири природним шляхом і сприяє перетворенню жиру в організмі в енергію. Однак експерти попереджають, що немає жодних досліджень, які б підтвердили цю заяву.

Палеотична дієта

Їжте, як ваші давні предки, і худніть, девізом цієї тенденції в їжі є. За його словами, потрібно їсти те, що їли доісторичні люди, які харчувались на полюванні та збиранні, тобто м’ясо та овочі. І руху не повинно бракувати. Забороняється приймати зернові, молочні продукти, бобові та рафінований цукор. Експерти не можуть дійти згоди щодо того, чи шкідлива ця дієта для здоров’я. Противники цього типу дієти стверджують, що організм не отримує багато необхідних заборонених речовин на такій дієті.

Дієта Дюкана

Завдяки їй герцогиня Кембриджська може похвалитися надтонкою фігурою. Кейт допомогла популяризувати цю дієтичну тенденцію на основі досліджень французького лікаря Дюкана. Дієта включає різні етапи, на яких можна їсти лише певні продукти. Лікарі не дуже впевнені в придатності дієти, їй бракує корисних жирів і деяких поживних речовин.

Безглютенова дієта

Його рекламують кілька знаменитостей. Якщо вони не вживають їжу, що містить глютен, кажуть, що вони сповнені енергії, бідні та здорові. Популярність безглютенової дієти, навіть у Сполучених Штатах, спричинила зникнення з прилавків багатьох продуктів, призначених для людей, які не переносять глютену. Але що думають експерти? Вживання безглютенової їжі корисно тим, кому насправді не дозволяється їсти глютен. Для інших це означає, що вони почуватимуться здоровішими, оскільки почнуть їсти більше фруктів та овочів замість хліба.

Детоксикаційні соки

Детоксикація кількома склянками свіжовичавлених фруктово-овочевих соків, багатих на поживні речовини, також популярна серед зірок. Такі знаменитості, як Ніколь Річі або Гвінет Пелтроу, люблять вичавлені соки і складають основу свого раціону. Популярна мережа Starbucks, навіть виходячи з популярності соків, оголосила, що збирається пропонувати каву зі свіжими соками з багатьох фруктів та овочів. Лікарі нічого не звинувачують у соках, але треба також їсти інші необхідні продукти. Інакше кілограми підуть вниз, але за рахунок здоров’я.