Полуниця та яблука - це два смачні фрукти, дуже повноцінні та рекомендований для вашого раціону . Внесок вітамінів та мінералів робить їх ідеальними десертами на цей сезон. Вам нудно їсти їх поодинці, нічого не додавши? Тоді зверніть увагу на наступні рецепти, щоб ви порадували своїх рідних та гостей.
5 найкращих рецептів: 1. Полуничний та йогуртовий смузі
Інгредієнти
- 30 унцій простого йогурту
- 8 унцій свіжої полуниці
- 18 унцій знежиреного молока
- 3 унції ванілі
- Чашка води.
підготовка: Помістіть молоко, воду та ваніль у блендер і додайте фрукти. Змішайте все до тих пір, поки смузі не набуде кремоподібної консистенції. Подавайте холодно і додати мед за смаком і пара вівсяного печива як гарнір.
2. Яблука, фаршировані волоськими горіхами
Інгредієнти:
- Одне яблуко на людину
- 10 унцій волоських горіхів
- Мед за смаком
підготовка: Видаліть серцевину (центр) з яблук, помістіть їх у джерело і варіть при температурі помірна піч . Після того, як вони стануть абсолютно м’якими, вийміть їх, дайте їм охолонути, поки ви хвилину будете смажити горіхи в мікрохвильовці. Пізніше наповніть ними яблука і додайте трохи меду для поліпшення смаку.
3. Яблучний салат
Інгредієнти:
- Чотири подрібнених червоних яблука
- 17 унцій вершків
- 1/4 склянки подрібнених волоських горіхів
- Маленька банка консервованого молока під брендом (вибір для легкої презентації)
- Половина ідеально подрібненого ананаса
- Дві добре нарізані груші
підготовка: У середній мисці змішайте фірмове молоко та вершки. Потім покладіть яблука, ананас, волоські горіхи та груші. Змішайте все інгредієнти і для подачі можна додати трохи ванілі за смаком.
4. Вершковий льодок
Інгредієнти:
- Полуниця 2 фунти
- Чашка вершків
- Півсклянки цукру
- Середні або маленькі одноразові стаканчики, що служать формою
підготовка: Змішайте частину фруктів з вершками та цукром, поки консистенція не стане густою. Решту фруктів подрібніть на невеликі шматочки. Згодом наповніть коктейль смузі та розмістіть подрібнені шматочки без розрідження . Нехай вони заморозяться, і в результаті вийде палітра з чудовим смаком і вражаючим зовнішнім виглядом.
5. Антихолестериновий сік
Інгредієнти:
- 20 унцій полуниці
- Чотири яблука
- 6 унцій меду
- 60 унцій води
підготовка: Замочіть полуницю, а потім видаліть лезо і наріжте його невеликі шматочки . Ви вилучите насіння з яблука, щоб витягти м’якоть; Помістіть два фрукти у блендер з водою та додайте мед. Все ідеально змішайте, щоб подати з льодом за смаком.