Ми це прекрасно розуміємо, ми вже були там: ви хотіли б займатися йогою, але не можете знайти спосіб піти на заняття. Що ж, ми маємо для вас хороші новини дуже професійні програми що вони вам дозволять займатися йогою, не виходячи з дому Y присвячуючи трохи часу, який у вас є. У цьому дописі ми розкриваємо 5 найкращих додатків для йоги так що ви можете почати займатися зараз!
Заняття йогою має багато переваг, і ми хочемо полегшити вам, щоб ви могли ними скористатися. Це такі основні переваги занять йогою завзято:
• зменшує тривожність і стрес
• покращує концентрацію уваги
• тонізує наш організм
• збільшує нашу гнучкість
• покращує відпочинок, коли ми спимо
• надає більше емоційної стійкості і спокою
• зміцнює нашу самооцінку
• зменшує біль у спині та шиї.
• покращує кровообіг
1. Щоденна йога
Один з наших улюблених додатків, оскільки він пропонує різні заняття йогою за рівнями, часом або цільовим набором, оскільки його заняття у високоякісному відео та тому, що у вас є понад 65 занять йогою, класифікованих за типом програми (втратити жир, розслабитися, набути форми тощо). Це одна з найбільш часто використовуваних у світі, вона є іспанською мовою для IOS та Android, і це безкоштовно. У цьому відео ви можете побачити більше про програму.
2. Yoga.com
Це ще одна з найпрофесійніших програм йоги, яка існує, з понад 300 позицій, 45 програм, визначених цілями, персоналізовані програми та високоякісні відео та зображення. Він також має спільноту любителів йоги з усього світу. Він доступний для IOS та Android іспанською мовою і коштує 3,99 євро. Якщо ви хочете дізнатись більше про yoga.com, ви можете переглянути це відео.
3. Пози та заняття йогою
Безкоштовний додаток, де у вас є 111 дуже добре пояснених позицій відео, їх переваги та способи їх виконання, а також програми за часом, ціллю та рівнями. Ви маєте заняття від 10 до 30 хвилин, тому ви можете вибрати той, який вам найбільше підходить, залежно від часу, який ви маєте в цей день. Безкоштовно та доступно для IOS та Android тут.
4. Гуру йоги
Цікавим у цьому додатку є те, що у ньому є спеціальні програми йоги Хатха, створені для вагітних жінок, людей з проблемами спини, шийними захворюваннями чи безсонням. Ідеально, якщо ви хочете зосередити свою практику йоги на поліпшенні певного нездужання або під час вагітності. Це безкоштовний додаток, який доступний лише на Android.
5. Фітстар Йога
Заняття йогою відомою Тарою Стайлз, засновницею Strala Yoga, непокірної, більш фізичної та безкоштовної йоги з тисячами послідовників по всьому світу, яку ми із задоволенням спробували, і ми були дуже позитивно здивовані. Якщо ви хочете дізнатись більше про йогу Strala, ви можете переглянути наступний пост.
За допомогою програми FitStar ви можете займатися з Тарою однією з її програм, яку ви маєте від початкового рівня до рівня експерта, і з комфортом робити це вдома чи деінде. Ця програма має безкоштовну версію та преміум-версію для IOS та Android.
У вас більше немає виправдання, візьміть килимок для йоги і почніть займатися сьогодні!