Пора перейти від їзди до бігу, і це п’ять найкращих безкоштовних програм для бігу
Поділіться статтею
Програма AppDelgazaTech продовжується, а крива ваги продовжує нестримно спускатися вниз. Після кількох тижнів виходу на прогулянку кілька разів на тиждень пора починати бігати. Але це зручно робити контрольовано, не поспішаючи і не бажаючи виграти Бостонський марафон у перший день. Насправді, і завдяки цим п’яти безкоштовним додаткам, які ми рекомендуємо цього тижня, ви зможете керувати цим ритмом.
Перші дні це повинно бути не більше ніж a легка рись. Швидкість кроків, які ми будемо робити за хвилину, не повинна бути набагато більшою, ніж те, що ми робимо, коли йдемо поспіхом, але різниця полягає в тому ми почали робити наші перші кроки.
Наша рекомендація: спробуйте всі ці безкоштовні програми, виберіть той, який вам найбільше сподобався, а потім швиденько погуляйте. Наступним буде побіжна пробіжка, і ви побачите, як ритми схожі. Але не забувайте, це лише початок.
Ендомондо
Він єдиний сумісний майже з усіма мобільними платформами. Яким би не був ваш мобільний телефон, ви зможете ним користуватися, і його робота неймовірна. Однією з його великих переваг є те, що він синхронізується з додатком, який ми використовуємо для контролю того, що ми їмо, MyFitnessPal. Це також дозволяє спостерігати за багатьма іншими видами спорту, крім ходьби або бігу.
Платформи: iOS, Android, Windows Phone та BlackBerry
Страва
Його основна характеристика полягає в тому, що він дозволяє нам знати наш ритм у різних секторах, а не лише протягом усього маршруту, яким ми йдемо. Завдяки такому контролю за секторами ми зможемо дізнатись, як покращити наші прогулянки чи перегони. Це також дуже соціально, і ми можемо порівнювати свій прогрес з друзями та навіть незнайомими людьми.
Платформи: iOS, Android
Бігун
Це була одна з перших запущених програм у світі, оскільки вона була випущена в 2009 році для першого iPhone. Хоча час минув, вони знали, як адаптуватися до нових часів і постійно оновлюватись. Це один із найбільш використовуваних у всьому світі і пропонує персоналізовані тренування для бігу на 10 кілометрів і навіть марафон. Дозволяє стежити за іншими видами спорту та синхронізуватися з MyFitnessPal.
Платформи: iOS, Android
Nike + Біг
Найпростіший з усіх і один з найцікавіших, оскільки він ідеально підходить, якщо ви хочете погуляти і побігти. На відміну від решти, він зосереджений на цих двох видах діяльності, і його функціонування є найпростішим. Хоча, якщо цей додаток чимось відрізняється, це мати можливість порівняти різні пари взуття, яке ми використовуємо, і знати, яке з них найкраще працює. Це дозволяє нам зберігати наші «запаси» і, таким чином, знати, які з них найкращі для кожного виду тренувань.
Платформи: iOS, Android
Runtastic
Вона давно знайома в цьому розділі, і, скільки б часу не минало, вона продовжує вдосконалюватися і залишається однією з найкращих запущених програм. Нам подобається, що він постійно оновлюється та сумісний з багатьма іншими програмами, щоб мати можливість обмінюватися даними про наш раціон та вагу. Дозволяє стежити за трансляцією через Інтернет.
Платформи: iOS, Android, Windows Phone