Їсти здоровий включення до щоденного раціону всіх елементів, таких як вуглеводи, білки та овочі найбільш природним та найменш обробленим способом, приносить велику користь. Але це те, що ми всі знаємо, складність теми полягає в тому, що іноді ми не знаємо, як готувати здорові страви, які також задовольняють нас і змушують почуватися ситими.

іспанською

Тому ми запитали про найкраще книги з дієтичними рецептами, складено іспанською, так що ви можете почати готувати всі ці смачні страви. Найкраще, кожен з них доступний на Amazon.

1. Дієта Кето: відновіть свій метаболізм через 21 день

Якщо ви хочете дізнатись про все, що стосується кето-дієта, Ця книга може надати вам кожну важливу інформацію, якій слід слідувати до листа та досягти своєї мети. У книзі зазначено, що через 21 день ви зможете перезапустити свій метаболізм, що науково доведено призводить до втрати ваги.

Марк Сіссон є автором цієї книги, експертом у галузі охорони здоров'я. Він написав більше десяти бестселерів, що гарантує, що ви будете отримувати лише професійну та сертифіковану інформацію від одного з найважливіших голосів в Evolutionary Health.

2. Мій щоденник детоксикації: практичний посібник для здорового життя

Ця книга є практичний посібник де ви можете знайти найкращі поради щодо втратити вагу. У ньому ви отримаєте інформацію про те, як здійснюється процес детоксикації за допомогою фруктових та овочевих соків для здорової втрати жиру.

Посібник був створений експертом у галузі охорони здоров’я Сесілією Рамірес Гарріс, за допомогою нього ви зможете відкрити всі кроки, яких слід дотримуватися до та після детоксикації, та отримати необхідні інструменти для початку нового способу життя, повного здоров’я, життєвих сил та енергії. Крім того, ви можете навчитися користуватися овочами та фруктами на користь здоров’ю.

3. Середземноморська дієта: 500 рецептів для спалювання жиру

Це книга, яка є самоцвіт кухні що ви хочете мати з собою завжди, тому що він пропонує вам велику кількість рецептів для вас, щоб приготувати і насолоджуватися харчуванням дуже здоровою їжею. Ця кулінарна книга для початківців наповнена 500 смачними та найбільш затребуваними в Інтернеті рецептами Середземноморська їжа, Італія, Греція, Марокко та Єгипет.

Ви хочете спалювати калорії та додавати енергію своєму тілу, почуватись добре та виглядати чудово? Тоді скористайтеся інформацією, яка є в цій книзі, доступною іспанською Ви знайдете різноманітні смачні сніданки та ідеї основних страв зі свіжими та смачними інгредієнтами, які всі люблять.

4. Повне керівництво з переривчастим голодуванням

На вашій кухні цієї книги не може не бути, якщо ви хочете схуднути. У ньому ви можете знайти всю інформацію про періодичне голодування що допоможе вам усунути надмірності та покращити стан здоров’я. Там він пояснює, що таке голодування, коли воно робиться правильно, і як воно стає неймовірно ефективним терапевтичним засобом, що дає надзвичайні результати.

Окрім схуднення, ще одна перевага, яку дасть вам ця книга, - це допомогти вам боротися з діабетом типу 2. Він може навіть допомогти уповільнити старіння, запобігти раку та поліпшити стан серцево-судинної системи.

5. Дієта Саут-Біч: здорове схуднення

Ця книга є чудовим варіантом, щоб почати змінювати спосіб харчування, щоб виглядати здоровим. Автор відомого кардіолога Артура Агатстона, Дієта Саут-Біч, Це один з найбільш затребуваних в Інтернеті, оскільки він не складний і не вимагає від вас голоду. За допомогою цієї книги ви зможете їсти нормальні порції м’яса, птиці та риби.

Також вам сподобаються яйця, сир, горіхи та овочі. Закуски також є божественними в цій кулінарній книзі. Ви навчитеся уникати таких поганих вуглеводів, як біле борошно, білий цукор та запечена картопля. Найкраще, коли ви худнете, ви спочатку втратите жир на животі, про що вказує книга.

Продукція була обрана нашими редакторами без втручання рекламодавців або виробників, щоб дати найкращу інформацію про закупівлю для наших читачів. Громадська компанія бере участь у партнерських програмах, і в деяких випадках вона може отримати комісію за продаж продукції.