Батькам не складно дати дитині те, що вони хочуть. Зрештою, ніщо не принесе відчуття спокою швидше, ніж дозволяти дітям користуватися технологіями. Але є безліч технологічних недоліків. Ми не контролюємо показники дитячого ожиріння, діабету тощо.
Рішення очевидне. Нам потрібно зняти наших дітей з екрану та залучити їх до фізичних навантажень.
Тож давайте дослідимо найкращі заходи для дітей разом. Але що ще важливіше, ми зосередимось на тих, хто справді любить і хоче робити це знову і знову.
Тож знайти вправу для дітей, яка приваблює їх так само, як і світ технологій, однозначно буде важко. Треба бути творчим. Тому ми пропонуємо вам кілька порад:
1. Війна в перетягуванні канату
Діти люблять веселе ігрове змагання, і навіть якщо їх батьки залучаються, це ще більша «пригода» для них. Для ще більшого задоволення заплануйте перетягування каната після доброго дощу. Діти люблять грязь, калюжі та калюжі. Дослідження показали, що бактерії, що живуть у ґрунті, показали користь для здоров’я не лише вашим дітям, але й вашим.
2. Бойове мистецтво
Бойові мистецтва - це чудова вправа для дітей, воно може допомогти підтримати та розвинути такі якості у наших дітей:
· Довіра,
· Концентрація,
· Фізична підготовка,
· Саморегуляція.
Окрім цих якостей, бойові мистецтва чудово розвивають координацію рук, очей, рівновагу та здатність зберігати спокій під тиском. Хто б не виграв від цих речей?
3. Сходження
Альпіністські стіни останнім часом дуже привабливі, ваша дитина обов’язково полюбить їх. Крім того, альпіністи, здається, є одними з найбільш здібних спортсменів завдяки своїм сильним кінцівкам. Таким чином, дитина формуватиме стратегічні навички у вирішенні, коли і куди рухатися. Але що ще важливіше, скелелазіння позитивно впливає на тривогу, самооцінку та депресію.
4. плавання
Ми всі чули про те, наскільки корисно плавання. Це, безумовно, чудово підходить для гнучкості, зменшує запалення і нарощує кісткову масу. Більшість дітей люблять плавати і грати в басейні зі своїми друзями.
5. Футбол
Футбол формує серцево-судинне здоров’я, одночасно формуючи гнучкість та координацію. І головне, він підтримує відмінні навички командної роботи. Оскільки у футбол грають на відкритому повітрі, ви отримуєте ще одну перевагу, у вашої дитини буде більше вітаміну D, який підтримує міцніші кістки.
- 20 творчих занять, які можна спробувати з дітьми на природі
- Бебі-бум в шоу-бізнесі! Подивіться, яких знаменитих дітей цього року народили телевізійні тенти
- 5 нетрадиційних фізичних навантажень, які принесуть користь вашому здоров’ю та шкірі - косметика NAFIGATE
- Наші діти також грають у ігри з брудними грошима; Щоденник Е
- 5 порад щодо книг для дітей, які ще не люблять читати