Колись вони були поганими хлопчиками, пристрастилися до наркотиків та інших видів надмірностей, але їх реформували, і сьогодні вони ведуть життя з вибагливими фітнес-програмами, в яких вони піклуються про кожен останній грам, що потрапляє в їх організм. Ось список із п’ятьма найважливішими та найпридатнішими рокерами у світі:
Лідер Maroon 5 відомий як "йог року", і перед кожним концертом у нього є спеціальна кімната, де він виконує йогу. Це була обкладинка престижного журналу Чоловіче здоров'я.
З юних літ Левін був нав’язливим, щоб бути у формі, і роками він піднімав тяжкості, але це мало кілька наслідків, які змусили його кинути, в основному травми, біль у спині та талії.
"Минуло вісім років, як я вступив у спортзал, і я більше ніколи не піднімав пас. Йога формує і ліпить тіло більш природним чином, крім того, що створює психічне благополуччя. Йога дала мені можливість бути більш зосередженим і приймати кращі рішення ", - пояснив він у журналі.
Під час вибуху Red Hot Chilli Peppers, ще в 80-х, він сказав, що єдиною фізичною активністю, яку він робив, був секс, але роки змінили це. Як і Іггі Поп, вона виставляла напоказ своє скульптурне тіло у відео та концертах по всьому світу. Незважаючи на зовнішній вигляд людини, яка кидає кров у тренажерному залі, Кідіс захоплюється серфінгом у Каліфорнії.
Крім того, він поєднує серфінг із купанням у безхлорних басейнах, довгі пробіжки зі своєю собакою на Голлівудських пагорбах, споживає багато води вранці, голковколювання та вечерю до 18:00. Його дієта в основному вегетаріанська (хоча він їсть "органічну" рибу) .
Завжди віддалений від скандалів та романсів на обкладинках журналів, Кравіц продав усі свої речі та влаштувався у звичайному трейлері на Багамах, щоб знайти себе та насолодитися життям.
"Щоб підтримувати форму, я завжди ношу стрибок. І я бігаю. Мені подобається бути на вулиці, виконуючи вправи, які можна виконувати з тілом, такі як віджимання, присідання або присідання. Тренажерні зали - це добре, але я вважають їх нудними. Я вважаю, що грати на природі набагато більше надихає ", - сказав він журналісту Здоров'я.
Що стосується харчування, він є шанувальником натуральних соків, тому соковижималку завжди носить із собою. Він також є органічним "наркоманом", і в його стравах ніколи не бракує шпинату, капусти, моркви, буряка та часнику.
Хоча одного разу він зізнався, що, перебуваючи в Парижі, трохи втрачає поведінку, оскільки не може відмовитись від шампанського, макарунів та інших французьких страв.
Безперечно, один із батьків-засновників року в галузі здорового життя. Вживайте лише макробіотичну їжу, яка полягає у вживанні великої кількості зерен, які поєднуються з овочами, уникаючи оброблених продуктів, що містять консерванти, а також зменшення споживання м’яса, молочних продуктів та цукру.
Щоб його раціон був 100%, у нього є плантація з 50 різними видами органічних фруктів та овочів, він вирощує курей та індиків і навіть невелике озеро, де ловить свою форель. Під час екскурсій заведіть свого особистого кухаря.
Серед його улюблених вправ - біг та йога: "Йога - це як музика, довгий шлях постійного зростання та навчання. Це дуже впливає на творчий процес".
Під час кожного шоу співак пробігає приблизно 20 кілометрів над сценою, трохи менше, ніж пробігти півмарафон. Для цього він тренується навіть під час гастролей.
Щоранку пробіжіть 12 кілометрів, незалежно від того, де ви знаходитесь у світі. І зробіть годину плавання або поєднання кікбоксингу та їзди на велосипеді. Окрім тонізування м’язів та витривалості, Джаггер працює над рівновагою, займаючись балетом, йогою та пілатесом.
"Я тренуюся п'ять-шість днів на тиждень, але я не божеволію. Я чергую кардіотренування та танці, потім роблю спринт, подібні речі. Мені важливо тренувати витривалість", - пояснив Джаггер.