Прогнози передбачали, що серед найпопулярніших дієт були антиглютенова, протизапальна, веганська та навіть середземноморська версії.

найпопулярніших

Багато дієтологів розчаровані цим списком. За їх прогнозами, найпопулярніші дієти включатимуть антиглютенову, протизапальну, веганську та навіть середземноморську версії. Однак результати Google виявляють інтерес до найбільш екстремальних та обмежувальних дієт, багато з яких не дуже рекомендуються і які обіцяють чудові результати в рекордні терміни. Подивимось:

1. ЦІЛЬ

Дієта Вона стверджує, що призначена для того, щоб змінити резистентність до інсуліну, для цього вам доведеться купувати різноманітні добавки (будьте уважні, коли вам доведеться багато вкладати в план схуднення), дотримуватися конкретного плану прийому їжі та програми вправ. Згідно з веб-сайтом про дієти, під час дослідження за режимом учасники скинули 10 кілограмів за три місяці.

2. Дієта тако

Це справді миття на основі тако, на думку чотирьох його творців, які визначають себе як "вчені тако". І ні, нічого з цього не жарт. Група базується в Остіні, штат Техас, і створила план, витративши місяць на їжу лише тако, але веганського тако. Вони не обіцяють схуднення і пояснюють користь винагородою для тіла, щоб позбутися тяги до тако. Це пояснення є дуже привабливим у порівнянні з іншими очищувальними дієтами, які, як правило, є дуже суворими і залишають вас голодними та поганим настроєм. Це пояснює його успіх у Сполучених Штатах.

3. Замінники військового сейму

Існує триденна дієта, коли ви дозволяєте собі їсти стільки, скільки захочете, але лише 18 продуктів, включаючи брокколі, тунець і варені яйця. Також ванільне морозиво та хот-доги. Замінники відносяться до продуктів харчування, які можуть замінити будь-який із тих, що входять до первинного списку. Наприклад, замість крутих яєць можна вибрати бекон, курку або горіхи. Типовою їжею може бути консервна банка з тунцем, тости з хлібом Бімбо, кава або чай. Включає програму вправ.

4. Дієта Аткінса 40

Це версія дієти Аркінса, яка починається з 40 грамів вуглеводів на день, що означає вуглеводи, які не включають клітковину, цукор або алкоголь. Це також дозволяє їсти від чотирьох до шести порцій білка і заохочує вживати від шести до восьми порцій овочів.

5. Кетогенна дієта

Це дієта з наднизькою калорійністю, з високим вмістом жиру і з помірним вмістом білка. У такій дієті від 75% до 90% калорій надходить з жиру, причому від 6% до 20% припадає на білки, а від 2% до 5% - на вуглеводи. Першим використанням цієї дієти було контролювати епілептичні напади у людей, які страждали від них, але зараз це стало популярним режимом на шляху до того, щоб бути найбільш успішним у 2017 році. Експерти не можуть пояснити, як це працює.