найпоширеніших

Ми недостатньо жуємо.

Для правильного функціонування нашої травної системи необхідно, щоб їжа потрапляла в кишечник, перетворюючись на гладку і однорідну кашу. Для цього у нас є дві зброї під рукою:

  • Спочатку: спосіб приготування. Нам слід вибирати їжу з ложки, а не з ножа та виделки.
  • По-друге: Жуйте правильно, переконуючись, що їжа потрапляє в шлунок добре подрібненою:

"Час, який ви витрачаєте на повільне харчування, є чудовою інвестицією, яку ваш шлунок поверне вам у здоров'я"

Ми п’ємо занадто багато рідини під час їжі.

Цим ми розбавляємо соляну кислоту шлунка, і вона не здатна утворювати травний сосочок (ХЕМО).
Соляна кислота (ХЛГ), яку ми маємо в шлунку, необхідна для приготування каші, яка перейде в кишечник.

У нас є фрукти на десерт.

ДЕСЕРТИ НЕ ПОТРІБНІ.

Солодощі (Вуглеводи) слід вживати на сніданок, а фрукти - на сніданок, вечерю або між прийомами їжі.

Плід починає травлення в тонкому кишечнику (у 2-ій частині дванадцятипалої кишки) після нападу ферментів підшлункової залози. Для цього він повинен швидко покинути шлунок, приблизно через 30-45 хвилин.

Цей швидкий процес можливий лише в тому випадку, якщо шлунок залишається без їжі, коли фрукти надходять. З іншого боку, якщо його приймати в десертах, фрукти змішуються з іншими продуктами і не можуть вийти з кишечника в очікуваний час зі спекою шлунка, фрукти зупиняються там, закисаючи, виробляючи:

  • Набряк від газів, що виникають в результаті бродіння.
  • Перетворення цукрів у фруктах на алкоголь, який як такий досягне печінки.

Ми щодня вживаємо надлишок тваринного білка.

Щоденна кількість продукту тваринного походження, який потрібен нашому організму і печінці перетворюється правильно, не сп’янівши, становить 1,5 грама на кілограм ваги (рекомендована вага, а не вага, що зважується) на день.
Ця кількість повинна дорівнювати 1/8 загальної їжі, з’їденої за день, а за вечерею слід уникати тваринного білка.

Постійне споживання молока, навіть після вступу в статеве дозрівання.

Природа завжди дає нам те, що нам потрібно в будь-який час. Таким чином, як ми ссавці, на момент народження ми маємо велику кількість лактази (за винятком генетичних дефіцитів).

Лактаза - це фермент, відповідальний за метаболізм лактози (дисахарид у молоці, який не зникає при «знежиренні» молока). Його вироблення регулюється геном, розташованим на довгому плечі хромосоми 2. Лактаза виробляється в основному в клітинах кишечника, щоб трансформуватись і забезпечити засвоєння молока та молочних продуктів.

Майже у всіх ссавців, включаючи людей, ген, що регулює вироблення лактази, змушує її починати зменшуватися після відлучення, так що приблизно у віці 7 років (у людини) кількість лактази в кишечнику є настільки ж мінімальною, як і неефективний. Однак, хоча цей дефіцит менш помітний у скандинавських популяціях Європи, у середземноморських популяціях це зменшення сягає до 80%, а у випадку азіатських та американських індіанців зникнення досягає 100% для цього віку.

У нутрігенетичному дослідженні, яке ми проводимо в клініках Аріранга, оцінюється діяльність LCT GEN, регулятора лактази, в кожному конкретному випадку.

Побічні ефекти прийому молочних продуктів у людей з дефіцитом лактози вони можуть бути:

  • Метеоризм, метеоризм.
  • Біль у животі через токсичне накопичення в кишечнику.
  • Підкислення випорожнень
  • Діарея.
  • Головні болі та запаморочення.
  • Відсутність концентрації.
  • Втрата пам’яті.
  • Інтенсивна втома.
  • Біль у м’язах та суглобах.
  • Збільшення мокротиння в носі, горлі та слизовій оболонці дихальних шляхів загалом.
  • Виразки в роті та виразки.
  • Алергія на свербіж, риніт.
  • І т. Д.