Більшість симптомів, які можуть бути пов’язані з менопаузою, насправді виникають у період перименопаузи. У той час як деякі жінки переживають менопаузу без особливих ускладнень або неприємних скарг, інші виснажуються і виснажуються від початку перименопаузи, яка може тривати роками.
Окрім регулювання менструального циклу, естроген також впливає на такі частини тіла:
Скарги, пов’язані з переживанням, пов’язані головним чином із зменшенням вироблення жіночих статевих гормонів, естрогену та прогестерону. Симптоми сильно відрізняються, оскільки вплив цих гормонів на жіночий організм також широко поширений. Ось 5 найпоширеніших неприємностей, пов’язаних зі змінами:
Теплові хвилі
Багато жінок скаржаться на припливи як основний симптом менопаузи. Теплова хвиля викликає раптове, сильне відчуття жару та почервоніння, головним чином на обличчі, шиї та грудях, яке може навіть поширитися по всьому тілу. Хвиля спеки може супроводжуватися сильним потовиділенням і пітливістю.
Спекотні хвилі короткочасні, зазвичай тривають від 30 секунд до 10 хвилин, інтенсивність варіюється від легкої до дуже сильної і може навіть розбудити страждаючих від сну. Більшість жінок відчувають припливи протягом одного-двох років після останньої менструації, іноді після менопаузи, але їх інтенсивність з часом зменшується.
Дуже допомагає впоратися з припливами, якщо ви звертаєте увагу на підтримку здорової ваги, регулярно займаєтесь спортом, уникаєте куріння, вживаєте алкоголь, кофеїн і гостру їжу, уникаєте стресів і носите шаруватий одяг з легкого матеріалу.
Якщо ви відчуваєте, що на ваші припливи сильно впливає ваше життя, поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування.!
Ця стаття також може вас зацікавити Що робити проти хвиль спеки?
Нічне потовиділення
Окрім хвиль спеки, у багатьох людей спостерігається нічна пітливість, внаслідок чого вони можуть прокидатися вночі з ознобом, серцебиттям і пітливістю. Зазвичай важко заспокоїтися і знову заснути.
Нічні припливи і потовиділення викликані складною взаємодією гіпоталамуса (включаючи область мозку, що регулює температуру тіла), норадреналіну (ключової хімічної сполуки та спеціальних рецепторів у мозку), а також кровоносних судин і потових залоз організму.
Під час менопаузи рівень естрогену коливається, що може змінити гіпоталамус. В результаті він поводиться як несправний термостат: як би відчуваючи підвищення температури тіла, він активує потові залози, щоб охолодити його, що реагує раптовим, інтенсивним потовиділенням.
Нічна пітливість не тільки неприємна, але і пов’язана зі здоров’ям серцево-судинної системи. Все більше досліджень виявляє зв’язок між нічним потовиділенням та високим рівнем холестерину та ішемічною хворобою серця.
У разі нічного потовиділення та припливів може допомогти повільне, ритмічне, глибоке дихання, яке також допоможе вам знову заснути. Запишіть, чи не траплялося з вами чогось незвичайного за ніч до того, як ви потієте вночі (наприклад, вживання занадто гострої їжі, куріння, вживання алкоголю - все це також погіршує ваші симптоми). Якщо тригери вдасться розібратися, запобігти їх пізніше буде легше запобігти. Дуже допомагає, якщо температура в спальні нижча, при необхідності використовуйте вентилятор або кондиціонер і одягайте легкий піт, що вбирає піт!
Поговоріть зі своїм лікарем щодо замісної гормональної терапії або природних засобів для полегшення симптомів.!
Сухість піхви
Зниження вироблення естрогену та прогестерону може впливати на тонкий шар вологи, що покриває стінку піхви. Ви можете відчути сухість піхви в будь-якому віці, але це може бути особливою проблемою для жінок у постменопаузі.
Ознаки сухості піхви включають свербіж навколо піхви, відчуття печіння або печіння. Сухість піхви може зробити секс болючим і спричинити часті стимули для сечовипускання. Для боротьби з сухістю спробуйте мастило на водній основі або вагінальний зволожувач.
Якщо ви продовжуєте відчувати дискомфорт, поговоріть зі своїм лікарем. Статевий акт та будь-яка інша сексуальна активність, яка впливає на жіночі статеві органи, збільшує кровопостачання та допомагає змащувати його.
Депресія і перепади настрою
Зміна вироблення гормонів також впливає на настрій жінок під час менопаузи. Деякі жінки відзначають дратівливість, депресію та перепади настрою, які часто можуть коливатися від екстремальних висот до сильних мінімумів за короткий проміжок часу.
Ризик менопаузальної депресії вищий у тих, хто:
- раніше страждав важкою ПМС та/або післяпологовою депресією
- вони раніше скаржилися на депресію
- нещодавно перенесли лікування раку або операцію з видалення яєчників
- вони регулярно сплять менше 7 годин
- вони не займаються регулярно
- вони палять
- вони живуть стресовим життям
Важливо зауважити, що ці гормональні коливання впливають на мозок, і поки природним є відчуття пригніченості в деякі дні, а підкидання до інших, це не впливає на ваше життя до крайності! Якщо ваша поведінка непередбачувана днями, зверніться за допомогою до фахівця! Також за певними типами змін настрою можуть бути серйозні проблеми зі здоров’ям!
Чого очікувати?
Симптоми менопаузи можуть тривати кілька місяців або навіть років, залежно від конкретної людини. Здійснюючи регулярні огляди, ваш лікар може перевірити ваше здоров’я та відповісти на будь-які запитання.
Якщо симптоми менопаузи ускладнюють ваше повсякденне життя, супроводжуючись значними порушеннями сну, втомою, депресією чи тривогою, або сексуальною дисфункцією, поговоріть зі своїм лікарем якомога швидше! Те саме стосується випадків кровотечі після статевого акту або якщо кровотеча знову з’являється через рік відсутності.!
Джерело: WEBBeteg
Кс. К., перекладач; Health Line, WebMD, Everyday Health
Відгук: д-р Ágnes Zsófia Ujj, внутрішня медицина, гематолог
Рекомендація до статті
Спокій важливий, але також можуть знадобитися ліки.
Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
Деякі симптоми клімаксу, від припливів до сухості піхви до порушення сну, можуть призвести до хорошого способу життя.
Обидва типи гормонів є продуктами тканин яєчників. Кількість їх утворення в фолікулі гіпофіза (ФСГ) та жовтому тілі (ЛГ).
У періоди до менопаузи складна регуляторна система, яка до цього часу підтримувала менструальні цикли, середньострокове дозрівання фолікулів та.
Ми говоримо про менопаузу, коли жінка назавжди зупиняє кровотечу. За визначенням, після 12 місяців без менструації ми можемо сказати a.
Більшість жінок набирають певну вагу з віком. Цей процес є природним, проте масштабним.
Проблеми з порожниною рота набагато частіше зустрічаються у жінок, що може бути пов’язано з гормональними змінами, які впливають на них. Гормональні зміни.
На момент змін це природний етап жіночого життя, період гормонального переходу в жіночому організмі. Тож не вважайте це хворобою! Гормональний.
Проблеми з щитовидною залозою, які зараз є популярним захворюванням, можуть мати форму широкого спектру симптомів. Порушення менструального циклу - також хвороба.
- 10 найпоширеніших симптомів застуди та грипу
- Неприємний запах з рота - симптом захворювання шлунка Полісорб від глистів допомагає
- 10 найпоширеніших помилок схуднення - тому уникайте їх!
- 10 найпоширеніших порушень сну - причини та способи лікування - журнал Impress - схуднення за меншу кількість хропіння
- 10 1 - найпоширеніша помилкова дієта