Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?

найважливіших

Які лікарські рослини можуть допомогти вам поліпшити здоров’я

Аюрведичні лікарські рослини для оздоровлення

Що стосується Аюрведи, багато речей, які дає вам природа, можуть допомогти вам поліпшити своє здоров’я та набагато збалансованіше життя. Аюрведа є сестринською наукою йоги, і це природна система піклування про фізичне та психічне здоров'я. Нижче наведено деякі найважливіші рослини відповідно до їх принципів:

Ашваганда

Ця трава класифікується як адаптоген, тобто вона дозволяє вашому організму краще справлятися зі стресом, і, як наслідок, у вас буде краща якість життя. Вважається найважливішою травою в Аюрведе і використовується більше 3000 років для зняття стресу, підвищення рівня енергії та поліпшення концентрації.

Серед переваг ашваганди:

• Знижує рівень цукру в крові.

• Володіє протипухлинними властивостями.

• Може допомогти вам знизити рівень кортизолу.

• Знижує рівень депресії, тривоги та стресу.

• Сприяє тому, що ваш мозок працює краще і ваша концентрація більша.

Нім

Нім - рослина, яка також входить до складу цілющих трав в Аюрведе. Він має здатність очищати шкіру та контролювати рівень цукру в крові. Як і ашваганда, ця рослина містить багато цілющих властивостей. Це детоксикант, який не тільки очищає шкіру, а й печінку.

Як і ашваганда, нім підвищує імунну систему завдяки своїм понад 100 біоактивним інгредієнтам. Він є антибактеріальним та протигрибковим і використовувався протягом століть для підтримки гарного здоров’я порожнини рота. Що стосується дош, нім використовується для врівноваження багатьох видів дисбалансів як у пітті, так і в капхах. Якщо те, що ви хочете, - це трава, яка допомагає вам мати сяючий колір обличчя, Нім точно для вас.

Трифала

Трифала - це аюрведична суміш із трьох плодів: амалакі, харітакі та бібхітакі. Протягом століть його застосовували як проносне, що також сприяє зниженню ваги. Допомагає з детоксикацією, травленням та елімінацією, одночасно покращуючи здоров’я шкіри.

Недавні дослідження показали, що ця аюрведична трава має протиракову, а також хіміопротекторну дію. Він високо цінується за здатність підвищувати імунну систему і навіть сприяє росту волосся. Зазвичай його приймають як загальнозміцнюючий засіб для здоров'я та довголіття, виводячи надлишки пітти, вати та капхи з організму, підтримуючи загальний стан здоров’я та самопочуття в процесі.

Шатаварі

Найвідоміший як ідеальний тонік для жінок. Його цілющі властивості полягають у здатності сприяти фертильності, полегшувати симптоми ПМС та підтримувати здорове функціонування репродуктивних органів.

Для годуючих йогінів ця аюрведична трава допомагає, сприяючи здоровому виробленню молока. Шатаварі сприяє підтримці гормонального балансу, що робить його необхідним доповненням для жінок будь-якого віку та на всіх етапах життя.

Куркума

Куркума - це, мабуть, найважливіший рослинний засіб в Аюрведе. Це також найвідоміший за межами аюрведичних кіл. Цей винищувач вільних радикалів - цар усіх спецій і той, з яким щодня готують більшість індусів. Ця спеція має потужні протиракові властивості, а також високий рівень антиоксидантів, і ідеально підходить для оздоровлення організму багатьма способами.

Куркума також є потужною протизапальною спецією, яка допомагає зменшити набряк і біль. Таким чином, жовта спеція сприяє здоров’ю суглобів, підтримуючи при цьому імунну функцію. Це навіть сприяє здоровій втраті ваги. Це пов’язано з його термогенними властивостями, які допомагають тілу нагріватися і спалювати калорії швидше і простіше.