Що і скільки мікроелементів потрібно, щоб наша щитовидна залоза була здоровою? Зовсім не: чому нам потрібно підтримувати його роботу окремо?
Зараз ми представляємо 5 найважливіших мікроелементів, які суттєво впливають на функцію щитовидної залози. Скільки нам їсти і пити? Ось!
Коли згадується щитовидна залоза, йод відразу спадає на думку. Це не дивно, оскільки він є компонентом гормонів щитовидної залози (Т3, Т4) і необхідний у великих кількостях для їх утворення. Цікаво, що в нашому організмі йод потребує лише щитовидна залоза, але за його відсутності функціонування всієї системи порушується. На жаль Угорщина досі залишається дефіцитом йоду має значення. Раніше це було популярним захворюванням через дефіцит йоду, спричинений збільшенням щитовидної залози та зобом, тому що це те, як організм намагається компенсувати - каже д-р. Жаннет Молнар, ендокринолог ендокринного центру Буда, запрошена член Комітету мікроелементів Угорської академії наук.
Селен
Окрім того, що селен є компонентом кількох важливих антиоксидантних ферментів, селен бореться з окислювальним стресом і вільними радикалами в організмі, в регуляції активних і неактивних гормонів щитовидної залози (виробляє гормон Т3) також відіграють важливу роль. Дослідження показали, що для правильного функціонування щитовидної залози фермент, що містить селен йодтиронін для 5-дейодинази) також потрібно.
Дефіцит селену та йоду іноді з’являється разом, що може призвести до найрізноманітніших симптомів і бути дуже небезпечним, особливо на ранніх термінах вагітності. У разі захворювань щитовидної залози в даний час добавки селену можуть мати місце у двох випадках: аутоімунний тиреоїдит у певній формі або при хворобі Бадедова з легким ураженням очей (офтальмопатія). Як правило, рекомендується додавати 200 мікрограмів на день.
Цинк є одним з найважливіших мікроелементів в організмі людини, оскільки він серйозно впливає на функціонування імунної системи, а також бере участь у загоєнні ран і згортанні крові. Достатнє споживання цинку також має важливе значення для оптимальної роботи щитовидної залози, оскільки це сприяє гормон Т4 перетворюється на активний гормон Т3.
Крім того, цинк також впливає на функцію гіпофіза шляхом опосередкованого (через гормон, який називається TRH) підвищення рівня ТТГ, коли Т3 і Т4 занадто низькі. Отже, у разі порушення функції щитовидної залози дефіцит цинку може навіть бути присутнім на задньому плані. Це можна легко підтвердити взяттям крові, і тоді доцільно її замінити. Рекомендується приймати 8 мг цинку на день жінкам та 11 мг на день чоловікам. Увага! THE занадто багато цинку може бути шкідливим, і не лише тому, що він пригнічує поглинання міді!
Дефіцит заліза може суттєво погіршити синтез гормонів щитовидної залози, оскільки в цьому випадку одним з найважливіших ферментів, гемозалежна активність пероксидази щитовидної залози зменшення. Це може призвести навіть до гіпотиреозу. Важливо також знати, що при залізодефіцитній анемії добавки йоду не роблять бажаного впливу на функцію щитовидної залози, тоді як належне введення препаратів заліза також значно покращує ефективність добавок йоду.
Нарешті, концентрація міді в крові може також впливати на функцію щитовидної залози, хоча на сьогодні щодо цього мало достовірних даних. Однак, схоже, що мідь впливає на утворення Т4 і вироблення ТТГ, а також окислення йоду. Дуже рідко, але навіть дефіцит міді може спричинити дисфункцію щитовидної залози. Безумовно, існує сильна взаємодія між цинком і міддю. Тому протягом декількох тижнів добавки цинку знижують рівень міді в крові, оскільки тривалий прийом цинку гальмує всмоктування міді. У таких випадках доцільно забезпечити належну заміну міді!
- Постійна втома також може свідчити про захворювання щитовидної залози - Керівництво з охорони здоров’я
- 10 найважливіших продуктів
- Контактна алергія може захистити від раку Керівництво з охорони здоров’я
- 10 продуктів, на які слід звернути увагу - Посібник із охорони здоров’я
- Сім секретів здоров’я серця - Керівництво з охорони здоров’я