20.2. 2016 5:15 Тромбоз глибоких вен - це тромб, який виникає у стегновій вені, що проходить від живота через кожне стегно.
Коли ви не активні, кров може накопичуватися в ваших ногах, збільшуючи ризик розвитку тромбозу глибоких вен. Вправа може допомогти зменшити цей ризик.
Серцево-судинні вправи, такі як ходьба, їзда на велосипеді, катання на ковзанах та біг підтюпцем, сприяють кровообігу і можуть допомогти зменшити згортання крові в ногах. Тому, напр. подорож на літаку понад чотири години вже небезпечна.
Вправи сидячи
Якщо ви перебуваєте в довшій подорожі, наприклад, в машині, гнучке сидіння та навіть м’які вправи сприяють кровообігу та зменшують ризик. Найпростіша вправа, яка допомагає кровообігу сидячи - це покласти праву ногу на ліве стегно і м’яко натиснути на праве стегно, поки не відчуєте напруги в стегнах.
Якщо вам доведеться довго стояти, наприклад, чекати в черзі, ви можете потренуватися у простих віджиманнях для підтримки кровообігу, по черзі піднімаючи п’яти і пальці на ногах. Ви також можете спробувати марш на місці, що також збільшить пульс і поверне приплив крові до серця.
Тип: Переливання крові - це заміна крові для втрати внаслідок травми або анемії. Яка роль нашої крові? Перш за все, нести кисень до органів тіла. Хоча переливання крові здається сьогодні чимось дуже звичним і звичним, з цим пов’язані деякі небезпеки, хоча і рідкісні. Детальніше на тему безпеки переливання крові у статті ТУТ.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Спрей BROS проти комарів та сокир для дітей 1х90 мл - Інформаційна вказівка
- BROS репелент проти com; ром для дітей
- Журавлина проти бактерій - що все одно допомагає від дієти Здорове харчування - Здоров’я
- Буде вакцина проти хвороби Covid19 на основі абортованої дитини Основні новини
- Діти як невидимі жертви - тема Всесвітнього дня боротьби зі смертною карою