Деліріальна кухня 27.02.2020
5 напоїв, які дають вам більше енергії, ніж кава. Фото: IStock
Ви, ймовірно, тип людини, який починає день з чашечки смачної ароматної кави.
Однак, як цей напій може запропонувати нам деякі переваги, він також пов’язаний з можливими побічними ефектами.
З цієї причини ми взяли на себе завдання розслідування і виявили 5 напоїв, які замінюють каву та забезпечують енергією.
Кава, крім усього іншого, допомагає нам відчути підвищення настрою завдяки кофеїну, речовині, яка також може викликати у нас тривогу та більший стрес, якщо ми не вживаємо її регулярно.
Ці напої можуть бути альтернативою каві:
1. Несолодкий шоколад у порошку та нежирне молоко
Ми знаємо, що шоколад у порошку використовується для випічки, але він також може допомогти м’яко і природно стимулювати ваш мозок. Просто додайте столову ложку цього продукту в смузі щоранку, щоб насолодитися смачним і корисним сніданком перед виходом з дому.
У шоколадному порошку є амінокислоти, які можуть допомогти вам замінити тваринний білок для зміцнення м’язів у вашому тілі.
2. Зелений чай без кофеїну
Зелений чай багатий антиоксидантами, які давно пов’язані із зниженням рівня холестерину та іншими, які борються зі старінням клітин шляхом окислення. Плюс, згідно з дослідженнями, це сильно впливає на здоров'я кісток у жінок, які переживають менопаузу.
3. Пробіотики
Вони випускаються у формі питних йогуртів і настільки практичні, що їх можна взяти куди завгодно. Ці делікатеси підвищують функцію травлення та підвищують імунітет при захворюваннях та сечових інфекціях, а також прискорюють одужання.
Пробіотики - це корисні бактерії, які корисні для вашого організму і забезпечують енергією та кальцієм, щоб він працював краще щодня.
4. Домашні смузі та смузі
Немає кращого способу розпочати день, ніж з коктейлю, повного поживних речовин, і якщо ви нам не вірите, спробуйте приготувати його та додайте овес, фрукти чи овочі, трохи немолочного молока чи молочних продуктів.
Ця комбінація не тільки виключить з вашого раціону оброблену їжу, але вона буде годувати ваше тіло природним шляхом і забезпечить довгострокове самопочуття.
5. Кокосова вода
Це освіжаючий напій, який також допомагає гідратувати вас, якщо ви займаєтесь будь-якою спортивною діяльністю, оскільки він містить більше калію, менше натрію і менше калорій, ніж спортивний напій. Тож це ідеальна альтернатива вашій ранковій каві, оскільки вона може поповнити енергію в будь-який час доби.
Якщо ви намагаєтеся зменшити або припинити споживання кави. Ми пропонуємо ці варіанти виконувати протягом дня. Твоє тіло буде тобі вдячне