Щоб змінити та зробити сніданки здоровішими, ми запрошуємо вас спробувати 5 альтернатив, які можуть замінити ранкову каву. Ці напої наповнюють вас енергією і дарують гарний настрій на цілий день. В Світла сторона ми вже перевірили.
Медовий напій з лимоном
Цей напій не тільки покращує вашу працездатність, але також сприяє зниженню ваги та покращує ваш імунітет. У склянку теплої води додайте 1 або 2 скибочки лимона і чайну ложку меду, а потім добре перемішайте. За бажанням ви можете додати також чайну ложку меленої кориці. Якщо хочете, приготуйте це так: у чашку додайте корицю та лимон, потім гарячу воду, а потім мед.
Гарячий шоколад з апельсиновим соком
Цей напій підбадьорить вас вранці і змусить вас почувати себе добре весь день. Крім того, шоколад з апельсином допомагає нормалізувати баланс холестерину і швидко викликає відчуття ситості. Щоб приготувати диво-напій, вам потрібен сік половини апельсина і трохи цедри з кірки. Приготуйте гарячий шоколад (з використанням шоколадної пудри) та додайте сік та апельсинову цедру. Додайте трохи меду або коричневого цукру на ваш смак.
Чай з женьшеню
Цей напій є чудовим енергетиком. Чай з женьшенем додасть вам енергії, а також допоможе боротися з депресією. Це також покращує пам’ять і може мати афродизіачні ефекти. Купіть коробку цього чудового чаю в будь-якому магазині здорової їжі і просто дотримуйтесь інструкцій. Ви можете підсолодити його медом, корицею або цукром; вибирайте те, що вам найбільше подобається.
Імбирний чай
Імбирний чай, на відміну від кави, має тривалий стимулюючий ефект. Імбирний аромат здатний зняти втому і підбадьорити. Студентам пропонується зосередити свою увагу на навчанні, одночасно очищаючи розум. Приготувати імбирний чай дуже просто: достатньо зняти кору зі шматочка кореня, дрібно порізати його ножем і замочити в окропі. Дайте йому відпочити кілька хвилин, для аромату можна додати мед з лимоном або трохи листя м’яти.
Зелений чай з жасмином
Зелений чай також є заміною кави. Його енергетичні властивості пояснюються кофеїном, який, на відміну від кави, починає діяти пізніше. Крім того, зелений чай містить велику кількість катехінів, речовин, що мають протимікробну, антиоксидантну та протипухлинну дію. Ви можете додати лимон і мед на свій смак.