Вміст деяких стимулюючих інгредієнтів у комерційних напоях не регулюється, а деякі можуть містити від 31,8 до 115,4 мг кофеїну.

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 03.07.2020
  • 16:16 год.

Нещодавно аналіз, опублікований у липні 2020 р Федеральна прокуратура споживачів (Profeco) виявилося, що більшість з енергетичні напої реклама, яку ми можемо знайти в магазинах самообслуговування або в місцевих магазинах, перевищує рекомендації щодо цукру, встановлені Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), Він також пропонує вам не перевищувати їх споживання. Однак багато людей можуть відчувати виснаження і шукати засоби захисту., напої або продукти, що підвищують енергію, що викликає пару часто задаваних питань: ¿що взяти, щоб мати більше енергії?, які єенергетичні напої?

напоїв

¿Що взяти, щоб мати більше енергії?

Різні фахівці це визнають їжа для енергії Це важливо і може бути досягнуто споживанням великої кількості натуральної їжі, яка забезпечує різні поживні речовини для підтримки здоров’я та запобігання дефіциту поживних речовин.

У цьому сенсі харчова якість їжі не "все", а також важливе споживання корисні напої які не перевищують таких інгредієнтів, як цукор, таурин, кофеїн або натрію, отже, на сьогоднішній день найкращим напоєм, тобто найкращим за своїми характеристиками, є звичайна вода.

Як Міністерство охорони здоров'я (Ssa), тіло складається з 50 до 75% води, і це втрачається через піт, сечу, серед інших рідин, отже зволоженняВажливо, ми розповідаємо вам напої що крім забезпечення поживними речовинами ви можете забезпечити вас енергією природним шляхом, без необхідності споживання енергетичні напої комерційний. Зустріньте 7енергетичні напої:

7 енергетичні напої

1. Чай з женьшеню

3. Бананова вода з полуницею

5. Зелений чай.

Кофеїн: Так або ні?

Інформація про Профеко також вказує на те, що в Мексиці вміст деяких стимулюючі інгредієнтив напої комерційні не регулюються, а деякінапої може містити від 31,8 до 115,4 мг кофеїн в контейнері:

"Вміст кофеїну, що вживається з цими напоями, не повинен перевищувати 165 мг на день".

Тоді як кофеїн стимулюєЦентральна нервова система і він може інгібувати нейромедіатори, пов’язані зі сном або втомою, створюючи відчуття підвищена енергія, Це також сечогінний засіб, тобто сприяє виведенню рідини та солі.

Тому споживання кофеїн в надлишку може спричинити швидкий зневоднення. Не перевищуйте споживання кофеїн.

¿Що взяти, щоб мати більше енергії? Нарешті, не забудьте придбати натуральні інгредієнти для приготування напої і не перевищуйте себе, оскільки надлишки їжі або напої може мати наслідки для здоров’я.