Якщо ви коли-небудь сиділи на дієті, ви добре знаєте, що двома наріжними каменями успішної дієти є правильна кількість фізичних вправ та ретельно складена дієта. Однак сьогодні все більше експертів говорять про той факт, що споживання певних рідин стимулює метаболізм організму, завдяки чому втрата ваги стає набагато швидшою. Популярний англійський портал зібрав п’ять напоїв, які справді творять чудеса з дієтою. Є щось, що ми використовуємо роками, але в списку є і новинки - ось найефективніші споживчі чудо-напої.

Свіжовичавлені цитрусові фрукти та клітковина

Не тільки весняна детоксикація їх слід вживати протягом - практично в будь-який час року вичавлені соки корисні лише для організму. Видавлюючи дуже смачні речі, вичавлюючи овочі та фрукти, і помилитися досить важко. Цитрусові багато в основному вітаміном С вони підщелачують, і допомагають виводити накопичені токсини з організму. А продукти з високим вмістом клітковини, такі як імбир, буряк та яблука, сприятливо впливають на вашу травну систему, а також поповнюють організм антиоксидантами.

призводять

Взимку, якщо можу, щоранку по одномугрейпфрут-яблуко-апельсинЯ починаю день із комбінованого, а влітку цитрусові замінюють полуницею, вишнею та овочами. Після цього я не буду голодним годинами, іпорція соку набагато освіжає,як латте.

Хрестоцвіті овочі

Немає сумнівів, що а соки, вичавлені з овочів також дуже здорові, але саме хрестоцвіті можуть допомогти вам схуднути. Незалежно від того, натискаєте ви їх окремо або з фруктами, включаючи капусту, капусту, брокколі а цвітна капуста також є дуже ефективною зброєю в боротьбі з ожирінням. Завдяки поживним речовинам, які вони містять, вони ефективно запобігають раку, контролюють рівень цукру в крові, стимулюють обмін речовин і мають значну детоксикаційну дію. Однак слід пам’ятати, що якщо у вас є проблеми з функцією щитовидної залози, обережно вживайте цей вид овочів.

Я люблю овочеві соки, на щастя, у мене немає проблем зі щитовидною залозою. Перераховані овочі здебільшого вичавлюю з яблуками, але, не вичавлюючи, їм їх кілька разів на тиждень як гарнір. Вони дуже добре спрацювали для мене: моя імунна система міцна, якщо я захворію, я все одно застуджусь, але вона піде через 3 дні.

Зелений чай

Вічна класика, яка ніколи не виходить з моди. Ймовірно, він не дарма використовувався протягом століть, оскільки споживчий ефект - це лише одне з мільйонів позитивних властивостей. Звичайно, це не слід розуміти як таке, що ви втратите 2 розміри суконь від чаю x deci на день. Зелений чай є прекрасним доповненням до вашого раціону, склянка на день прискорює ваш метаболізм, а його вміст антиоксидантів дуже високий. Більше того, це також зменшує апетит, тому не шкодить ковтати зелений чай без цукру замість перекусу. Однак японці не п'ють через це часто: вони роблять ковток щодня, головним чином завдяки його знімаючому напругу та заспокійливому ефекту.

Я люблю зелений чай, без сумніву. Я не вживав багато за один раз, тому що це не входило в мою лужну дієту, але зараз я більше не дотримуюсь дієти так суворо. Мені не дуже подобаються зацукровані, склоподібні варіації, але я люблю робити це для себе: вранці заварю півтора літра зеленого чаю, даю йому охолонути, видавлюю в нього лимон-два, і так Я цмокаю цілий день. І я спробував нещодавноКомбінований зелений чай-фрукт Nóra Takács-це було божественно смачно!

Супер жировий сік з груш та чорниці

Згідно з компіляцією, найефективнішим комбінованим є груша і це чорниця означає, що крім дуже високого вмісту вітаміну С, ці фрукти стимулюють обмін речовин у організмі та підвищують рівень енергії в організмі. Вітаміни в чорниці захищають нирки, а в грушах багато магнію, калію та фосфору, що сприяє здоровим і міцним кісткам.

На жаль, чорниця все ще цінується на золото навіть протягом сезону, але мені вдалося отримати її за відносно хорошу ціну наприкінці минулого літа - з тих пір кілька коробок відпочивали в морозильній камері. Нещодавно я пробував, посипаний грушами, він справді смакував по-райськи! Але через грушу в ній багато цукру, тому я завжди їм її на сніданок.

Чорна кава

Зі списку, звичайно каву теж не можна було опустити, оскільки він віддає перевагу дієтам за його метаболічно-стимулюючу дію на організм. Однак багато людей забувають, що не заважає знати, що під час дієт від кави слід уникати молока, цукру, підсолоджувача, і варто по можливості вживати його самостійно. Хоча це вже не настільки тонко, це найкращий спосіб показати його позитивні ефекти.

Кава - це ритуал, я в цьому не сумніваюся. Однак, незважаючи на свої позитивні ефекти, кава підкисляє, і я виявив, що в мене багато кавиу вигляді целюлітупоказує себе на задній частині мого стегна. Тож, якщо можу, я п’ю вичавлений сік на сніданок замість кави і дозволяю собі еспресо лише тоді, коли встаю рано вранці. Загалом, однак, відчувати себе набагато краще, починаючи день із турбінами з вітамінами С та іншими делікатесами, ніж з високої дози кофеїну.

"Правила низькокалорійної дієти передбачають велике споживання харчових волокон, а також правильну кількість (2-3 л/день) споживання рідини. Більшу частину щоденного споживання рідини слід покривати чистою водою, але якщо ви хочете щоб забарвити запас, ви можете спокійно доповнити його пресованими домашніми фруктами - та овочевими соками. Наприклад, гострий яблучно-апельсиново-імбирний смузі без цукру чудово підходить для прийняття сонячних ванн або як закуски чи закуски ".