Здорові звички необхідні запобігати відкладенням жиру та в’ялості шлунка. Навіть певні продукти можуть бути дуже корисними для досягнення цієї мети..
Шлунок - це частина тіла, в якій із віком та шкідливими звичками жир зазвичай відкладається, надаючи непривабливий і в’ялий вигляд.
Не забувайте, що це Це не просто питання краси, це набагато більше небезпеки для здоров’я.
Жир, причина в’ялості живота, збільшує ризик серцевих захворювань, діабету та гіпертонії.
Калорії, які не вживаються після їжі, створюють жирові запаси. Але щоб схуднути, ви все одно не можете обійтися без їжі.
Харчуватися потрібно добре і регулярно. Не слід пропускати жодного прийому їжі, оскільки це порушує ваш обмін речовин і зменшує м’язову масу, а не жир.
Фахівці з питань харчування погоджуються з цим здорові способи життя та збалансоване харчування необхідні для гарної якості життя.
Також може допомогти адекватна дієта, в якій ми добре підбираємо поживні речовини зменшити жирові відкладення на животі, уникаючи в’ялості живота. Продукти, що запобігають в’ялість шлунку; тут ми пропонуємо 5.
- Окислення кави та жиру
1-2 чашки кави на день синонім здоров’я. Ваш мозок буде вам вдячний, ваша печінка зможе боротися з різними захворюваннями і допоможе вам підтримувати вагу.
На додаток до `` вводячи '' вам енергію, кава може допомогти вам втратити жир, оскільки кофеїн сприяє окисленню жиру, допомагає виділяти більшу кількість жирних кислот, щоб організм потім міг використовувати їх як джерело енергії, а також піднімає організм температура і Це змушує спалювати трохи більше калорій, багато контролює апетит, регулює рівень глюкози в крові.
Забезпечує a хороша доза антиоксидантів, антиоксиданти борються з вільними радикалами, що пошкоджують клітини, саме тому він має протиракові властивості і уповільнює старіння. Кава допомагає мати більшу розумову гостроту, ви можете трохи краще сконцентруватися після чашки кави.
Все це сприяє відсутності в’ялого шлунку.
- Гіркі апельсини на сніданок
гіркий апельсин, також відомий як Цитрус аврантій (або Екстракт цитрусового ауранцію) є плодом, що походить із Сирії та Африки, хоча сьогодні, особливо протягом кількох століть, його культивують у Середземномор’ї.
Кілька досліджень та досліджень змогли перевірити багато з них користь гіркого апельсина, ідеальний плід, коли справа доходить до втратити вагу, оскільки він має здатність діяти за допомогою двох надзвичайно корисних та адекватних механізмів дії.
Він має потужний ефект спалювання жиру, який допомагає усунути накопичення жиру, яке ми хочемо зменшити і яке нашому організму не потрібно. Це також збільшує витрату калорій, тому калорії в нашому організмі значно зменшуються.
Тому результат, безумовно, однозначний: це дозволяє спалювати жир в місцях, де він зберігається, але без зміни м’язової маси людини.
- Грейпфрут, ідеальний проти ожиріння
Ви, мабуть, пам’ятаєте той епізод Сімпсонів, коли Мардж давала Гомеру на сніданок грейпфрут під час плану схуднення, і він думав лише засипати його цукром ... Використання грейпфрута Мардж на сніданок не випадково.
Властивості грейпфрута відомі вже багато років. Це, безсумнівно, ідеальний фрукт для очищення нашого організму та виведення накопичених токсинів.
З іншого боку, зменшення запалення, пов’язаного з ожирінням у печінці та жировій тканині, діючи як запально, так і антиоксидантно.
Згідно зі статтею, опублікованою Університетом Наварри, було встановлено, що у щурів із надмірною вагою та резистентністю до інсуліну грейпфрут посилює корисні метаболічні ефекти, пов'язані з обмеженням калорій.
- Оцет, але не всіх сортів
Для здорового схуднення завжди слід вибирати яблучний оцет. Бальзамічний оцет не може досягти бажаних результатів, оскільки цей вид містить набагато більше калорій.
Університет Вашингтона та журнал Bioscience опублікували дослідження, які це показали яблучний оцет допомагає зменшити жирові відкладення на животі та запобігає обвисанню шлунка.
Це дозволяє знизити рівень холестерину ЛПНЩ. Крім того, артерії очищаються, а лімфатичні вузли захищаються.
- Чилі і надмірна вага
Капсаїцин є природним спалювачем жиру (науково доведено)
У дослідженні, опублікованому в Journal of Proteome Research в 2010 році, було показано, що капсаїцин впливає на розщеплення жирів, що зберігаються в клітинах, таким чином допомагаючи схуднути та запобігаючи обвисанню шлунку.
Насправді капсаїцин може допомогти боротися з ожирінням трьома способами:
1) Це знімає голод, що змушує вживати менше калорій.
два) Зменшує жирову тканину (тобто жирові відкладення вашого тіла), допомагає проти в’ялості живота.
3) Знижує рівень жиру в крові, не дозволяючи вам накопичувати більше жиру у своєму тілі.
В іншому більш недавньому дослідженні, починаючи з лютого 2015 року, було встановлено, що додавання капсаїцину в раціон збільшує обмін речовин і спалювання жиру, стимулюючи термогенез, що є виробництвом тепла від спалювання енергії (в даному випадку жиру).