Вентилятори обертаються на найвищу передачу. Холодильники охолоджують напої та дині. Всі йдуть до води. Ми всі знаємо ці перевірені пристосування в сонячні літні дні. Однак часто навіть цих прийомів недостатньо. Дізнайтеся, як нетрадиційними способами можна швидко зняти тепло.

  1. Остудіть точки пульсу

Це найперевіреніший фокус з усіх - коли кроки наближаються до тридцяти, ура за водою.

Однак нам не потрібно мочити з голови до ніг. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати кілька імпульсних точок і покласти на них мішок з льодом або вологий рушник.

Сон, шия, отвори в ліктях, зап’ястя, внутрішні стегна, отвори в колінах, щиколотки, верхні стопи

освіження

Виберіть одну з точок на тілі, прикладіть і починайте охолоджувати.

Правильно націлений процес охолодження заспокоює кровоносні судини. В результаті загальна температура тіла падає, а разом із нею і відчуття жару. Спробуйте цей трюк у спекотні будні в офісі.

  1. Спробуйте застосувати холодну косметику

Після ефективного охолодження побіжіть до холодильника і звільніть місце для улюбленої косметики.

Хоча холод не підвищує ефективність і не продовжує термін придатності продуктів. Але косметичної рутини буде трохи приємніше. Застосовуючи тонік або зволожуючий крем, ви вирішите одразу кілька речей:

  • очистити шкіру,
  • ви зволожуєте його
  • і насолоджуйтесь приємним полегшенням від спеки.

Однак залишайте продукти на масляній основі поза холодом - коли вони холодні, вони погано засвоюються.

Для тих, хто бореться з rozaceou охолоджена косметика має ще одну перевагу. Холодні продукти краще заспокоюють шкіру і сприяють розслабленню червонуватий тон. Холод вщухне клітини крові.

  1. Впорайтеся з палючим сонцем гострою їжею

Звучить, ніби догори ногами. Але на думку вчених, це працює.

Кайенський перець та перець містять халапеньо та хабанеро капсаїцин, що надає їм пекучого смаку. Ця речовина змушує нас виробляти піт, не підвищуючи температуру тіла. І завдяки цьому ми остигає. Пот необхідний регулятор температури тіла а коли вона випаровується, то видаляє температуру з тіла.

Завжди пригощайте себе хорошою дозою рідини з гарячою їжею, яка втрачається, коли ви потієте з тіла.

Наприклад, додайте перець в салат. Навпаки, уникайте спеки солона їжа, а також не перестарайтеся білки. Обмін речовин нагрівається при перетравленні солей і білків, і організм втрачає воду.

  1. Зняти спеку за допомогою трав’яного чаю

Як гостра їжа, вони допомагають і при нагріванні гарячі напої. Тому трав'яні чаї - чудовий вибір. Трави вносять тепло в організм, що переживає стрес, іншими способами. Спробуйте заварити потрібний чай з наступного:

  • Гібіскус - Це знижує артеріальний тиск і запобігає окисному стресу, спричиненому УФ-випромінюванням.
  • Лимонна трава- Заспокоює нервову систему, допомагає при головних болях і травленні.
  • Фенхель- Підтримує травлення, яке влітку працює повільніше і знімає здуття живота.

Порада: Зважте морозиво двічі

Важко встояти. І хоча морозиво може здатися невід’ємною частиною польоту, подумайте, чи справді варто коротке частування.

Приблизно через 20 хвилин після того, як ви насолоджуєтесь кулькою морозива, ваше тіло починає перетравлювати цукор і жир. Перетравлення висококалорійних речовин збільшити загальну температуру тіла і вам буде гаряче.

Наприклад, якщо ви хочете швидко та ефективно освіжитися, побалуйте себе глечиком з лимонною водою. Ви постачаєте організм необхідними рідинами та електролітами, які регулюють функції м’язів та нервів.

  1. Запакуйте зволожуючий туман у косметичку

У спекотні дні потрібно багато пити і посилювати зволоження шкіри.

Зволожуючий туман - чудовий помічник завдяки зручній упаковці. Швидко натискання на спрей забезпечить висушену шкіру необхідним рідини і приємно освіжити. І навіть спокійно на роботі та в дорозі, не бігаючи до ванної або до дзеркала.

Прочитайте, що ми додали до освіжаючої води, щоб найкраще зволожити шкіру.

Лимонна вода чудово освіжає зсередини, тоді як освіжаючий туман заспокоює шкіру на поверхні.

Закуски зроблять погодні літні дні приємнішими. Але в першу чергу не забувайте зволоження a захист від сонця. Перевірте свій фототип шкіри та захистіть себе сонцезахисним кремом з достатнім фактором захисту для вашої шкіри.

Якщо у вас є інші дивовижні прийоми охолодження, поділіться ними з нами у Facebook.