Правильні звички годування допоможе нам здійснити Дорога Сантьяго з достатньою енергією, щоб вийти на сцену. Найпоширенішим є прогулянки в середньому 6 годин на день, тому слід намагатися уникати втрати сил та зневоднення.
У нашій країні вам не складе труднощів знайти меню для прочан, щоб вибрати між вишуканими галицькими стравами з продуктами найвищої якості. Але майте на увазі наступне поради:
- Приготуйте дуже повноцінний сніданок, який може включати такі продукти, як: молочні продукти, крупи, хліб, тости, фрукти, сік, сир, нарізки ...
- Пийте щогодини або близько того, щоб замінити рідину. Не чекайте спраги чи голоду, оскільки це може негативно вплинути на ваш організм.
- Їжа не буде занадто важкою, оскільки не бажано ходити на повний живіт.
- Намагайтеся їсти п’ять разів на день.
- Якщо вам потрібна енергія в даний момент, зупиніть свій вибір на енергетичних батончиках, горіхах або солодкому.
Не нехтуйте харчуванням протягом усієї подорожі, оскільки дуже важливо відновитися після фізичних навантажень.