Ви втомилися, як би ви не старалися, не можете відмовитись від зайвих кілограмів? Чи відчуваєте ви, що рухаєтесь досить, але результату не бачите? На шляху схуднення може бути багато, але для того, щоб остаточно досягти бажаної ваги, потрібно знати, що (або що це таке), що перешкоджає спалюванню жиру та обміну речовин. Занадто багато кислої їжі Чи знали ви [...]

Ви втомилися, як би ви не старалися, не можете відмовитись від зайвих кілограмів? Чи відчуваєте ви, що рухаєтесь досить, але результату не бачите? На шляху схуднення може бути багато, але для того, щоб остаточно досягти бажаної ваги, потрібно знати, що (або що це таке), що заважає спалюванню жиру та обміну речовин.

Занадто багато кислої їжі

Чи знали ви, як організм бере боротьбу з надмірною закисленістю? З жировими клітинами, коли вони намагаються нейтралізувати кислоти. Тож чим більше наш кислотно-лужний баланс ковзає, тим більше ми починаємо набирати вагу, а відходи застряють і обмін речовин сповільнюється, що ще більше уповільнює втрату ваги. Під час дієт недостатньо стежити за тим, скільки ви їсте, ви також пам’ятаєте що! Якщо ви не звернете уваги на його правильне залужування, вам буде дуже важко досягти форми своєї мрії, особливо в довгостроковій перспективі.

Деякі кислі продукти: курка, салямі, риба, копчені продукти, шоколад, фундук, кешью, фісташки, сметана, сир, сир, молоко, масло, морозиво, фруктовий йогурт, яйця, макарони, хлібобулочні вироби, рис, квашена капуста, пиво, кока-кола

Деякі лужні страви: брокколі, баклажани, шпинат, кабачки, салат, перець, м’ята, петрушка, гарбуз, водорості, соя, люцерна, перець, редька, цибуля, спаржа, огірок, картопля, буряк, буряк, пшоно, зелена квасоля, кава, чай, мінеральна вода, какао, лимон, ківі, ананас, апельсин, яблуко, виноград, полуниця, диня, інжир

перешкод
Занадто мало їжі

Багато людей роблять помилку, дотримуючись різкої дієти, що через деякий час призводить до зворотного ефекту, оскільки організм переходить у режим зберігання через страх не отримати достатньо поживних речовин. Тож, звичайно, зрозуміло, чому ті, хто ледве щось їсть, не худнуть. Щоб цього уникнути, скоригуйте кількість калорій, необхідних для схуднення, відповідно до ваги, зросту та віку. Якщо це все одно не допомагає, зверніться за порадою до дієтолога.

Ви повинні схуднути?

Напевно ви знаєте, люди, які страждають від надмірної ваги, спочатку худнуть швидше. Якщо в перший місяць ваш баланс ледве змістився з норми, - хоча ви все точно тримали, можливо, ви захочете подумати, скільки фунтів у вас насправді. Якщо вам потрібно лише трохи, трохи більше часу, щоб позбутися цього, ніж удвічі важче для людей.

Ви не чесні з собою

Багато людей, якщо щось у їхньому житті не поєднується так, як вони хотіли, схильні блокувати це. Це не відрізняється від дієти! Якщо те, що ви запланували (наприклад, схуднути на 10 кілограмів), не вдалося, чесно відповідайте собі: чи дійсно ви щось зробили для досягнення мети? Якщо хтось заглядає глибоко в себе, відповідь часто - ні. Оскільки так, іноді під час дієти вискакувала склянка-дві алкоголю, ми навіть таємно випивали трохи шоколаду, і того дня ми також пропускали тренування. Звичайно, у таких випадках не дивно, що жоден дієтичний метод не діє.

Хвороби

Якщо ви все ще не можете позбутися від своїх кілограмів, можливо, ви захочете обстежитися, оскільки на задньому плані може бути якась хвороба. Загальновідомо, що гіпотиреоз може спричинити збільшення ваги, а також недостатність надниркових залоз. Звичайно, вам не потрібно відразу підозрювати хворобу, але в цілях безпеки непогано перевірити, чи не впізнана хвороба заважає вашій худорлявості.!